Kinh nghiệm chăm sóc F0 tại nhà thực tế

Số ca F0 tại Hà Nội và trên cả nước vẫn đang cao, để giảm tải áp lực cho các bệnh viện, Bộ Y tế đã cho phép các bệnh nhân F0 không có triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ tự điều trị tại nhà. Nếu bạn là F0 đang tự chăm sóc mà chưa biết phải làm gì, hãy cùng tìm hiểu các kinh nghiệm chăm sóc F0 tại nhà dưới đây.

1. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ

Để đạt hiệu quả điều trị, kinh nghiệm chăm sóc F0 tại nhà đầu tiên là tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Khi xuất hiện triệu chứng sốt cao hoặc có các biểu hiện đau người, mệt mỏi thì có thể sử dụng thuốc điều trị triệu chứng cho bệnh nhân. Ngoài ra, cần đảm bảo bổ sung đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong suốt quá trình tự chăm sóc tại nhà. Người bệnh không được tiếp xúc gần với người khác và vật nuôi trong nhà để tránh lây nhiễm cho người khác.

Trong quá trình tự chăm sóc, khi thấy bản thân có các dấu hiệu dưới đây thì cần liên hệ tới các cơ sở khám chữa bệnh gần nhất hoặc hotline của Tổ hợp Y tế MEDIPLUS 1900 3366 để nhận được sự hỗ trợ kịp thời từ các bác sĩ và nhân viên y tế:

• Khó thở, chỉ số SpO2 < 96%.
• Đau tức ngực dai dẳng không dứt.
• Đầu móng tay, móng chân tím tái, da xanh xao, nhợt nhạt.

Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị

2. Thực hiện nghiêm ngặt quy định cách ly tại nhà

Đường lây truyền chủ yếu của virus Sars-CoV-2 là thông qua các giọt bắn ở đường hô hấp. Do đó, bệnh này có thể lây nhiễm cho người tiếp xúc gần với người bệnh mang virus. Chính vì thế, người nhiễm Covid – 19 cần cách ly riêng biệt với những người thân trong gia đình bằng cách ở trong phòng riêng, sử dụng nhà tắm, nhà vệ sinh riêng, thùng đựng rác thải lây nhiễm riêng có lót và nắp đậy. Phòng cách ly của người bệnh phải đảm bảo sạch sẽ, thoáng khí và không sử dụng hệ thống điều hòa trung tâm cùng với phòng khác.

Đặc biệt, người bệnh nhiễm Covid-19 không được dùng chung đồ dùng và ăn cùng với những người trong gia đình.

Đối với một số trường hợp cần có người chăm sóc thì người này cũng cần được cách ly và trang bị bảo hộ đầy đủ để không bị lây nhiễm chéo. Không tiếp xúc với người khác là giải pháp tối ưu để ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh.

3. Thường xuyên đeo khẩu trang và rửa tay bằng xà phòng

Thường xuyên đeo khẩu trang giúp hạn chế được một phần khả năng lây nhiễm bệnh. Cần đeo găng tay khi dọn dẹp các chất thải lây nhiễm và sát khuẩn thường xuyên các bề mặt như: nắm cửa, mặt bàn, ghế,… Sau khi xử lý xong thì cần bỏ găng tay vào thùng rác và sát khuẩn tay ngay lập tức. Không được chạm tay vào mắt, mũi, miệng, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.

Bạn cần rửa tay bằng xà phòng và nước trong thời gian ít nhất 20 giây hoặc dùng dung dịch sát khuẩn chứa cồn 60%.

Thường xuyên đeo khẩu trang và sát khuẩn tay để phòng ngừa lây nhiễm chéo

4. Tự theo dõi sức khỏe tại nhà

Khi tự cách ly tại nhà, người bệnh hoặc người chăm sóc cần theo dõi sức khỏe để phát hiện sớm những bất thường. Đo SpO2, kiểm tra nhiệt độ 2-3 lần mỗi ngày được Bộ Y tế khuyến cáo. Nếu SpO2 giảm còn 95% kèm theo các triệu chứng khó thở, đau thắt ngực thì cần nhanh chóng liên hệ cho các cơ sở y tế.

Theo dõi các triệu chứng nhẹ để sử dụng thuốc cho phù hợp. Cụ thể, nếu người bệnh sốt cao trên 38,5ºC thì cần uống thuốc hạ sốt với liều lượng phù hợp cân nặng của mỗi người. Đồng thời người bệnh cần súc miệng họng hàng ngày bằng các dung dịch dung dịch povidone iodine 1,0% hoặc chlorhexidine 0,12-0,20%,…

Người bệnh cần lưu ý một số thuốc chống viêm và thuốc chống virus chỉ được dùng khi có chỉ định của các bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua về sử dụng.

5. Đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Để hạn chế những diễn biến nặng và nguy kịch, cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý. Người bị nhiễm Covid-19 có thể bị mất vị giác, khứu giác khiến cho khả năng ăn uống giảm sút làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng.

Vì vậy, việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng trong thời gian  rất cần thiết, tăng cường hàng rào bảo vệ của cơ thể bao gồm: hệ miễn dịch, kháng thể, da, niêm mạc hô hấp làm nâng cao sức đề kháng.

Cần xây dựng cho người bệnh một chế độ dinh dưỡng phong phú và đa dạng bao gồm các nhóm chất:

• Tinh bột: Gạo, mì, ngô, khoai, sắn,..
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa chua, phô mai, váng sữa,…
• Các loại hạt: đậu đỗ, lạc, vừng,…
• Dầu cá, dầu thực vật, dầu olive,…
• Các loại thịt, cá, tôm,…
• Trứng: trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút
• Các loại rau xanh và hoa quả tươi.

Ngoài ra người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng các loại mỡ động vật, nội tạng động vật, các thực phẩm chứa nhiều muối. Tránh xa rượu, bia, cà phê, thuốc lá, các đồ uống có gas,…

Mẫu thực đơn dành cho người bệnh F0 của chuyên gia dinh dưỡng tại MEDIPLUS

Hy vọng một số kinh nghiệm chăm sóc f0 tại nhà trên đây đã hỗ trợ người bệnh phần nào những lo lắng, hoang mang khi không biết nên làm gì. Khi có bất cứ thắc mắc nào, hãy tiên hệ tới hotline của chúng tôi 1900 3366 để nhận được sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế của MEDIPLUS.

*Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa!