872
Tham vấn y khoa:ThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng
•
Tác giả:MEDIPLUS
Chuyên mục:Covid-19
MỤC LỤC
Ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, vận động hợp lý trong giai đoạn mắc Covid – 19 là giải pháp giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, cần ăn chế độ như thế nào, tập luyện ra sao thì đang là một nỗi lo lắng của người bệnh khi tự chăm sóc tại nhà. Hãy theo dõi sổ tay hướng dẫn chăm sóc F0 tại nhà dưới đây để có biện pháp tự chăm sóc hợp lý.
Để đảm bảo việc chăm sóc tại nhà đạt hiệu quả bệnh nhân f0 cần lưu ý một vài vấn đề dưới đây:
Thường xuyên sát khuẩn các bề mặt giúp ngăn ngừa lây nhiễm dịch bệnh
Dưới đây là một số thực đơn người bệnh có thể tham khảo:
MẪU THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI CÂN NẶNG 45 – 50 kg
Thịt lợn kho trứng cút
Chả cá sốt cà chua
Rau củ luộc
Canh rau theo mùa
5 miếng thịt vừa và 02 quả trứng cút
2 miếng nhỏ
½ bát con rau
1 bát con
Gà hấp lá chanh
Chả lá lốt
Rau xào
Canh rau ngót
Cam/quýt
2 miếng gà
1 miếng
1/2 bát con rau
½ quả
MẪU THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI CÂN NẶNG 50 – 55 kg
Thịt gà rang gừng
Mọc xốt
4 miếng
2 viên mọc
1 lưng bát con
Cá phi lê chiên xù
Thịt lợn luộc
Rau luộc
3 miếng
4 – 6 miếng
MẪU THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI CÂN NẶNG 60 – 70 kg
Cá trắm rán
1 khúc trung bình
1 khúc
Thịt ba chỉ kho trứng
Đậu sốt cà chua
8-10 miếng nhỏ
4 – 5 miếng
1 bát con canh
MẪU THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI BỆNH CÓ CÂN NẶNG 70-75 kg
Đậu phụ luộc
Củ cải xào
5 miếng vừa
1 bìa
bát con rau
Thanh long
Cá hồi sốt bơ tỏi
Ổi
1 khúc cá trung bình
1 bát con rau
⅔ quả
Các bài tập thở sẽ giúp cải thiện hô hấp, giúp người bệnh dễ thở hơn. Một số kiểu tập thở người bệnh có thể tham khảo bao gồm:
Lưu ý: Khi hít vào thở ra không cần quá gắng sức. Người bệnh cần kết hợp tay vào động tác thở chúm môi, thở cơ hoành hoặc thở bụng và luyện tập thường xuyên mỗi ngày 3 lần, khoảng 5 – 10 phút/ lần.
Các phương pháp tập thở giúp cải thiện hô hấp cho bệnh nhân
Người bệnh bị nhiễm Covid – 19 từ mức độ nhẹ đến vừa được khuyến cáo dành thời gian nghỉ ngơi và vận động vừa sức. Các bài tập vận động tại giường dưới đây sẽ đem tại tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và giúp người bệnh thư giãn hơn.
Các bài tập vận động tại giường
Hiện nay, có rất nhiều các bệnh nhân không xuất hiện triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ đang tự điều trị tại nhà. Với mục đích chung tay cùng cộng đồng đẩy lùi dịch bệnh và hỗ trợ, chăm sóc để giảm bớt nỗi lo lắng cho người bệnh, Tổ hợp Y tế MEDIPLUS tiến hành xây dựng các gói dịch vụ hỗ trợ cho người bệnh trong thời gian điều trị tại nhà bao gồm:
Để tìm hiểu rõ hơn các thông tin về các dịch vụ trên, người bệnh hãy liên hệ tới hotline: 1900 3366 hoặc fanpage: Tổ hợp Y tế MEDIPLUS bạn nhé!
Với sổ tay hướng dẫn chăm sóc F0 tại nhà trên đây, hy vọng đã đem lại những kiến thức bổ ích và giảm bớt phần nào nỗi lo cho bạn. Chúc bạn mau chóng khỏi bệnh!
Tài liệu tham khảo:
https://moh.gov.vn/tin-lien-quan/-/asset_publisher/vjYyM7O9aWnX/content/4-giai-ap-va-luu-y-ac-biet-khi-cham-soc-f0-tai-nha
https://moh.gov.vn/hoat-dong-cua-dia-phuong/-/asset_publisher/gHbla8vOQDuS/content/ha-noi-f0-ieu-tri-tai-nha-neu-co-mot-trong-8-dau-hieu-sau-phai-bao-ngay-y-te
ĐẶT LỊCH KHÁM, TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ
MEDIPLUS Tân Mai
Δ
ThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng
Trong suốt 27 năm cống hiến tại chuyên ngành hô hấp, Trung tâm hô hấp của Bệnh viện Bạch Mai, ThS.BS Nguyễn Thị Diệu Hồng đã trở thành ân nhân…
Bài viết liên quan
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.