1.0K
Tham vấn y khoa:ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
•
Tác giả:MEDIPLUS
Chuyên mục:Sản khoa
MỤC LỤC
Bầu ăn cá nục được không? Là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Bởi tất cả các món ăn bổ sung trong thời gian mang thai đều rất quan trọng trong việc phát triển thể chất và não bộ của thai nhi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mang bầu hoàn toàn có thể ăn cá nục. Bởi cá nục là một loại cá biển phổ biến và rất giàu chất dinh dưỡng.
Dưới đây là các giá trị dinh dưỡng mà cá nục mang lại cho mẹ bầu:
Lưu ý rằng, tùy vào loại cá nục cũng như cách chế biến khác nhau thì giá trị dinh dưỡng có thể thay đổi. Chính vì vậy, khi chế biến cá nục cần phải lưu ý thực hiện đúng để đảm bảo an toàn và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
Bầu ăn cá nục được không?
Mặc dù mẹ bầu có thể ăn được cá nục nhưng để đảm bảo an toàn cũng như hấp thu được giá trị dinh dưỡng đầy đủ từ thực phẩm này bạn cần phải đặc biệt lưu ý:
Việc kiểm soát chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai là quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi. Chính vì vậy, hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, chỉ nên ăn tối đa 2-3 lần trên tuần.
Một số lưu ý quan trọng khi mẹ bầu ăn cá nục
Xem thêm Bầu ăn chân gà được không? Liệu con có bị chân vòng kiềng? Bầu ăn bánh tráng trộn được không? Mẹ bầu cần lưu ý những gì
Xem thêm
Bầu ăn chân gà được không? Liệu con có bị chân vòng kiềng?
Bầu ăn bánh tráng trộn được không? Mẹ bầu cần lưu ý những gì
Với các cách chế biến món ăn dưới đây, đảm bảo bạn sẽ không cần phải lo lắng bầu ăn cá nục được không. Bởi đây là các món ăn cực kỳ bổ dưỡng, dễ nấu và dễ ăn.
Dưới đây là danh sách 5 món ăn từ cá nục tốt cho bà bầu:
Cá nục được nướng với mỡ hành kết hợp gia vị tạo ra món cá thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng mà mẹ bầu không nên bỏ qua.
Nguyên liệu:
Hướng dẫn cách nấu:
Chuẩn bị cá nục:
Nướng cá nục:
Lưu ý: Trong quá trình nấu, hãy cẩn thận khi đảo cá để tránh làm rách lớp da cá. Đây là một món ăn thơm ngon và giàu protein, omega-3, và các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ. Tuy nhiên, hãy chú ý cá đã được làm sạch và nấu chín đều để đảm bảo an toàn thực phẩm.
Cá nục nướng mỡ hành
Cá nục hấp xả rất dễ nấu và thơm ngon, đặc biệt còn giữ nguyên được chất dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu.
Cách nấu món cá nục hấp xả
Lưu ý, hãy ăn cá hấp khi còn nóng để đảm bảo độ tươi ngon, tránh để nguội dễ bị tanh khó ăn.
Hy vọng với những thông tin trên giúp bạn biết được bầu ăn cá nục được không, từ đó có cho mình những thực phẩm đúng đắn, tốt trong giai đoạn thai kỳ. Nếu có bất kỳ thắc mắc liên quan trong quá trình mang thai, bạn có thể liên hệ qua số 1900 3366 để được tư vấn MIỄN PHÍ.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám Khám trong giờKhám ngoài giờKhám online
Chọn chuyên khoaGói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bảnGói khám tầm soát nâng cao cho nam giới - Gói khám tầm soát nâng cao cho nam giớiGói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bảnGói khám sức khỏe nâng cao cho nữ - Gói khám sức khỏe nâng cao cho nữGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoGói tầm soát ung thư phổi - Gói tầm soát ung thư phổiGói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa - Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóaGói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng cao - Gói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng caoGói khám nâng cao doanh nghiệp - Gói khám nâng cao doanh nghiệpGói khám cơ bản cho doanh nghiệp - Gói khám cơ bản cho doanh nghiệpGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhân - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhânDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệpDịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệpGói tầm soát ung thư vú - Gói tầm soát ung thư vúGói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứng - Gói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứngGói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng)Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhân - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhânGói khám Nam khoa học đường - Gói khám Nam khoa học đườngGói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu Covid - Gói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu CovidGói tầm soát đột quỵ - Gói tầm soát đột quỵGói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mật - Gói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mậtGói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mật - Gói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mậtGói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổi - Gói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giới - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giớiGói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổi - Gói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữ - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữTest nhanh Virus Adeno - Test nhanh Virus Adeno
Chọn bác sĩThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng - ThS. BS Nguyễn Thị Diệu HồngTS. BSCKII Lê Quốc Việt - TS. BSCKII Lê Quốc ViệtThS. BSNT Nguyễn Hữu Thảo - ThS. BSNT Nguyễn Hữu ThảoTS. BS Lê Thị Liễu - TS. BS Lê Thị LiễuBSCKI Mai Văn Lực - BSCKI Mai Văn LựcDr CHEN MIN QI - Dr CHEN MIN QIDR OOI WEI SEONG - DR OOI WEI SEONGDR SU JANG WEN - DR SU JANG WENTS. BS Đàm Trọng Nghĩa - TS. BS Đàm Trọng NghĩaDr Lim Tai Tian - Dr Lim Tai TianBS Hoàng Văn Sơn - BS Hoàng Văn SơnBS. Phạm Tùng Dương - BS. Phạm Tùng Dương
Δ
ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
Thạc sĩ Bác sĩ Trần Thị Thúy Mùi luôn gây ấn tượng mạnh mẽ với vốn kiến thức sâu rộng, kinh nghiệm lâm sàng phong phú và sự nhiệt tình,…
Bài viết liên quan
Mẹ bầu tắm biển được không là câu hỏi nhiều người thắc mắc. Khi mang thai, việc tắm biển đối với mẹ bầu vừa có…
Chuyên mục: Sản khoa
Vỡ ối là một trong những dấu hiệu rõ ràng cho thấy mẹ sắp sinh, thường xuất hiện cùng với các cơn co thắt tử…
Nuôi con bằng sữa mẹ không phải đơn giản, vì có những trường hợp mẹ bầu bị mất sữa không khi sinh, không đủ sữa…
Phụ nữ mang thai thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ, đặc biệt là trong ba tháng cuối thai kỳ. Vậy nguyên nhân gây…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.