35.4K
Tác giả:MEDIPLUS
•
Chuyên mục:Sản khoa
MỤC LỤC
Mẹ sinh mổ thường mất nhiều máu và phải chịu những cơn đau do phẫu thuật nên cần có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học. Điều này sẽ giúp mẹ đẩy nhanh quá trình hồi phục vết mổ cũng như tăng cường nguồn sữa cho con. Bài viết dưới đây sẽ mang đến 18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ tham khảo và áp dụng vào các bữa ăn hàng ngày.
Người mẹ sau quá trình sinh mổ thường bị mất nhiều máu và chịu đau đớn hậu phẫu thuật khiến thời gian ở cữ trở nên khó khăn hơn so với các mẹ sinh thường. Trung bình, mẹ sinh mổ phải mất khoảng 1 tuần để vết thương liền hẳn bên ngoài, 1-2 tháng để làm lành bên trong, và 2-3 tháng để tạo sẹo.
Các mẹ sinh mổ cần thời gian để vết thương lành hẳn cả bên trong
Bên cạnh đó, do sinh mổ nên mẹ không thể cho con bú ngay sau khi sinh mà phải đợi ít nhất 2 tiếng ở phòng hồi sức. Đồng thời, do ảnh hưởng của thuốc tê và thuốc kháng sinh nên nguồn sữa về chậm hơn, gây tình trạng mất sữa tạm thời.
Ngoài ra, sau sinh mổ, mẹ còn thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón. Điều này có thể là hệ quả của việc dùng thuốc kháng sinh, mất nước, giảm nhu động đường tiêu hóa hoặc do chế độ ăn uống và vận động chưa hợp lý. Vì vậy, người mẹ sau sinh mổ cần phải có khẩu phần ăn riêng biệt được thiết kế một cách khoa học để nhanh chóng phục hồi và đảm bảo nguồn sữa cho con.
Theo chuyên gia dinh dưỡng MEDIPLUS, bữa ăn của mẹ sau sinh cần có đầy đủ các nhóm chất cơ bản gồm chất đạm, đường, tinh bột và chất béo.
Phụ nữ sau sinh mổ cần tăng cường các loại thực phẩm giàu protein (thịt các loại), sắt, vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả) để tránh thiếu máu, thúc đẩy làm lành vết mổ. Mẹ nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa (cháo hầm nhừ) và tăng tiết sữa vì đường ruột lúc này còn yếu. Đồng thời phải lựa chọn loại thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc, đảm bảo an toàn vệ sinh.
Sau sinh mổ cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất tránh tình trạng thiếu máu
Thông thường, sản phụ sinh mổ chỉ được uống nước lọc, truyền nước hoặc ăn một ít cháo loãng trong vòng 6 giờ đầu kể từ khi kết thúc ca mổ. Sau khi xì hơi, sản phụ mới được chuyển qua ăn thức ăn dạng đặc. Qua đến ngày thứ 2, mẹ sinh mổ mới có thể trở về chế độ ăn uống bình thường. Thời gian này, thức ăn cho mẹ nên hầm nhừ, băm nhỏ và chia thành nhiều bữa trong ngày để giảm gánh nặng về tiêu hóa.
Mẹ sau sinh mổ cần tránh các loại thực phẩm có thể gây làm mủ hoặc ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi vết mổ (để lại sẹo xấu, lâu lành). Dưới đây là những thực phẩm mà mẹ cần liệt kê vào “danh sách đen”:
Căn cứ vào những nguyên tắc trên, chuyên gia dinh dưỡng của MEDIPLUS đã xây dựng 18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ chia sẻ chi tiết qua bảng dưới đây các sản phụ có thể tham khảo:
– 1 quả kiwi
– 1 quả na
– Đậu bắp luộc
– Thịt bò xào
– Cơm trắng
– Vài quả việt quất
– 1 miếng dưa lưới
– Bí xanh luộc
– Đậu phụ rang thịt lợn
– Cơm trắng hoặc cơm gạo lứt
– Vài quả nho.
– 1 quả chuối chín.
– 1 quả lựu
– Rau luộc
– Canh tôm nấu đậu bắp
– Vài quả dâu tây
– 1 quả chuối chín
– Rau cải xoăn luộc
– Tôm rim nghệ
– 1 quả cam hoặc 1 ly nước ép cam
– 1 miếng dưa hấu
– 2 múi bưởi
– Canh khoai tây nấu thịt
– Bông cải xanh luộc
– 1 miếng xoài
– Sữa chua dầm hoa quả
– Canh rau ngót nấu thịt bằm
– Thịt bò xào bí
– 1 miếng đu đủ chín
– Vài quả nho
– Canh cá chép nấu đậu phụ
– 1 ly nước dừa
– Măng tây xào tôm
– Chân giò hầm rim mặn
– 1 quả cam
– 1 quả táo xanh
– Thịt bò hầm khoai tây
– Tráng miệng 1 quả táo
– Canh nấm nấu cùng rau củ
– Lặc lè luộc
– 1 quả chuối
– 1 hũ sữa chua
– Canh cua nấu rau đay
– Rau su su xào
– 1 quả đào
– Vài miếng đu đủ chín
– Canh bí nấu thịt bằm
– 1 quả táo
– Canh thịt viên nấu rau củ
– Rau cải ngồng luộc
– Canh xương hầm nấu bí xanh
– Thịt bò xào rau cải
Bên cạnh việc tuân theo các nguyên tắc thiết kế 18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ kể trên, khi chế biến cũng như áp dụng chế độ ăn uống, sản phụ cần chú ý những điều sau đây:
Bài viết trên đây đã cung cấp 18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà còn kích thích tạo sữa cho bé bú. Tuân thủ chế độ ăn uống, ngủ nghỉ điều độ là điều kiện cần thiết để thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe và làm lành vết thương. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc, vui lòng liên hệ hotline: 1900 3366 để nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia y tế hàng đầu.
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
