383
Tác giả:Phạm Quang Nam
•
Chuyên mục:Sức khỏe
MỤC LỤC
Quan hệ tình dục không chỉ mang lại sự thân mật và gắn kết giữa hai người, mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý các vấn đề có thể xảy ra khi quan hệ tình dục và tác hại khi quan hệ tình dục quá nhiều. Hãy cùng Tổ hợp y tế Mediplus trả lời câu hỏi Quan hệ tình dục có tác dụng gì? và 15 lợi ích, lưu ý của quan hệ tình dục ngay dưới đây.
Quan hệ tình dục là hoạt động giao hợp, giao phối giữa nam và nữ, bao gồm việc đưa bộ phận sinh dục nam vào bên trong bộ phận sinh dục nữ. Quá trình này thường kết thúc bằng việc nam giới xuất tinh vào bên trong âm đạo.
Quan hệ tình dục không chỉ có chức năng sinh sản, mà còn giúp con người gắn kết thân mật hơn, phát triển tình cảm và giải toả những cảm xúc khó chịu. Về mặt cơ chế sinh lý, quan hệ tình dục giúp thỏa mãn nhu cầu ham muốn của cả hai giới.
Quan hệ tình dục là gì? Quan hệ tình dục có tốt không
Quan hệ tình dục có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn. Sau khi đạt cực khoái, hormone prolactin được giải phóng, tạo cảm giác thư giãn và buồn ngủ. Điều này giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Ngoài ra, quá trình quan hệ cũng kích thích sản sinh hormone oxytocin, còn gọi là “hormone tình yêu”, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và dễ ngủ hơn. Một giấc ngủ ngon là điều kiện thiết yếu để cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ và có nhiều năng lượng hơn vào ngày hôm sau.
Quan hệ tình dục có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, những người quan hệ tình dục ít nhất 1 lần 1 tuần sẽ có mức immunoglobulin A (IgA) – một loại kháng thể quan trọng – cao hơn so với những người không quan hệ tình dục. Điều này giúp tăng cường khả năng của cơ thể trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh như virus cảm lạnh và cúm.
Quan hệ tình dục giúp tăng cường miễn dịch
Tuy nhiên, để hệ miễn dịch được củng cố một cách toàn diện, việc ăn uống đúng cách, ngủ đủ giấc và theo dõi sức khỏe thường xuyên cũng rất quan trọng. Bên cạnh đó, sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục là cần thiết để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, đặc biệt khi chưa rõ tình trạng sức khỏe của cả hai bên.
Quan hệ tình dục không chỉ mang lại niềm vui và sự gắn kết trong mối quan hệ, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng và lo âu. Khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ giải phóng các hormone như oxytocin, endorphin và dopamine, còn được gọi là “các hormone hạnh phúc”. Các hormone này giúp tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, xoa dịu căng thẳng và lo lắng.
Gần gũi với người thân yêu cũng giúp tăng cường cảm giác an toàn, bảo vệ và kích thích sự sản sinh của các chất hóa học trong não, từ đó tạo nên cảm giác khoái cảm và thoải mái. Tình dục và sự thân mật không chỉ là “đơn thuốc” cho một cuộc sống khỏe mạnh, mà còn là “bí quyết” của một cuộc sống hạnh phúc.
Quan hệ tình dục giúp giảm căng thẳng
Quan hệ tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới. Theo các nghiên cứu, việc xuất tinh thường xuyên, ít nhất 5 lần mỗi tuần, sẽ giúp loại bỏ những tinh trùng cũ, kém chất lượng và tạo điều kiện cho những tinh trùng mới, khỏe mạnh hơn được hình thành.
Bên cạnh đó, khi quan hệ tình dục, lưu thông máu đến tinh hoàn sẽ được cải thiện. Điều này giúp cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho quá trình phát triển của tinh trùng. Kết quả là số lượng, độ di động và hình thái của tinh trùng sẽ tốt hơn, góp phần tăng cường khả năng thụ tinh.
Quan hệ tình dục giúp tăng chất lượng tinh trùng
Khám phá: Nữ xuất tinh có bình thường không? Cơ chế xuất tinh ở phụ nữ
Quan hệ tình dục có tác dụng gì trong việc giảm chứng tiền sản giật?
Tiền sản giật là tình trạng huyết áp tăng cao ở phụ nữ mang thai sau 20 tuần, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát kịp thời. Nghiên cứu cho thấy, quan hệ tình dục có thể là một biện pháp hữu hiệu để giúp giảm nguy cơ mắc chứng tiền sản giật.
Khi quan hệ tình dục, tử cung sẽ co bóp nhẹ nhàng, giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai. Điều này có thể cải thiện tình trạng thiếu máu cục bộ ở nhau thai, từ đó giảm gánh nặng cho hoạt động bơm máu của tim và góp phần kiểm soát huyết áp.
Quan hệ tình dục giảm chứng tiền sản giật
Quan hệ tình dục cũng có thể cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang ở phụ nữ, đặc biệt là trong việc phòng ngừa và điều trị tình trạng tiểu không tự chủ.
Sàn chậu khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để tránh tình trạng tiểu không tự chủ, vì các cơ ở khu vực này giữ vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tiểu tiện, đại tiện và sinh sản. Ước tính có khoảng 30% phụ nữ mắc bệnh tiểu không tự chủ.
Quan hệ tình dục đều đặn có thể được xem như một bài tập luyện hiệu quả cho cơ sàn chậu. Mỗi lần đạt cực khoái, các cơ này sẽ co thắt và thư giãn, giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của nhóm cơ này.
Quan hệ tình dục giúp kiểm soát bàng quang
Bên cạnh đó, quan hệ tình dục còn giúp tăng cường lưu lượng máu đến vùng chậu, bao gồm cả bàng quang. Điều này có thể cải thiện chức năng của bàng quang và giảm nguy cơ các vấn đề về tiểu tiện, như tiểu không kiểm soát.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông có tần suất xuất tinh cao hơn (ít nhất 21 lần một tháng) thì có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể so với những người có tần suất xuất tinh thấp hơn.
Ngoài quan hệ tình dục, các hành vi như thủ dâm cũng có tác dụng tương tự trong việc làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy, những người có tần suất thủ dâm cao hơn cũng có xu hướng ít mắc ung thư tuyến tiền liệt hơn.
Quan hệ tình dục có thể giúp giảm cân và tiêu hao đáng kể lượng calo trong cơ thể. Dựa trên các nghiên cứu, chỉ trong vòng 30 phút quan hệ, cơ thể con người có thể tiêu tốn khoảng 85 calo – tương đương với tập gym hoặc đi bộ. Mức tiêu hao này thậm chí còn cao hơn 4 calo so với chỉ xem TV.
Điều này là do hoạt động tình dục làm tăng nhịp tim và huy động sự hoạt động của nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Vì vậy, việc duy trì một đời sống tình dục lành mạnh và thường xuyên có thể là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp con người giảm cân và giữ gìn vóc dáng.
Trong quá trình quan hệ tình dục, nhóm cơ vùng xương chậu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những cơ này phải liên tục co thắt để hỗ trợ các hoạt động như thâm nhập, xuất tinh và đạt cực khoái. Sự hoạt động liên tục này giúp tăng cường sức mạnh và độ bền của nhóm cơ này.
Ngoài ra, quan hệ tình dục còn làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu, nuôi dưỡng các cơ và mô trong khu vực này. Điều này giúp các cơ luôn khỏe mạnh và có khả năng phục hồi nhanh hơn sau mỗi lần hoạt động.
Nghiên cứu cho thấy, những người quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần có nguy cơ tử vong vì bệnh tim giảm đến một nửa so với những người hiếm khi quan hệ tình dục. Điều này có thể được giải thích bởi sự vận động trong khi quan hệ tình dục sẽ đẩy nhịp tim lên khoảng 180 nhịp/phút, từ đó làm tăng lượng oxy đến tim và thúc đẩy quá trình thải độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, quan hệ tình dục còn giúp duy trì sự cân bằng giữa các hormone như estrogen và testosterone, mất cân bằng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như loãng xương và bệnh tim. Vì vậy, việc duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh và thường xuyên không chỉ là một hình thức tuyệt vời để thư giãn tinh thần, mà còn là một trong những cách hữu hiệu để giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.
Quan hệ tình dục làm giảm nguy cơ tim mạch
Đối với phụ nữ, quan hệ tình dục đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh lượng hormone và duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Các nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ có đời sống tình dục đều đặn thường có lượng estrogen và progesterone cân bằng hơn, giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn và ổn định. Bên cạnh đó, quan hệ tình dụng cũng có tác dụng giảm căng thẳng đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh và sau sinh.
Quan hệ tình dục có thể là một cách thay thế an toàn và tự nhiên để giảm cơn đau. Khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như endorphin, dopamine và oxytocin, giúp giảm nhận thức về cảm giác đau. Điều này có thể giúp giảm đau đầu, đau lưng và các loại đau khác.
Một số nghiên cứu cho thấy kích thích vùng kín cũng có thể giúp giảm các cơn đau mãn tính như đau lưng và đau chân. Nhiều phụ nữ sử dụng kích thích bộ phận sinh dục để giảm cơn đau trong quá trình kinh nguyệt, đau khớp hay đau đầu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng quan hệ tình dục và kích thích vùng kín không thay thế được các phương pháp điều trị y tế khác khi cần thiết.
Quan hệ tình dục có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động tình dục kích thích cơ thể sản sinh ra một số hormone như oxytocin và DHEA, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú. Các nghiên cứu đã ghi nhận rằng phụ nữ có quan hệ tình dục thường xuyên thì nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn so với những người ít hoạt động tình dục.
Một nghiên cứu năm 2016 còn chỉ ra rằng nguy cơ ung thư vú ở nam giới ở độ tuổi 50 cũng thấp hơn đáng kể nếu họ đạt cực khoái ít nhất 7 lần mỗi tháng, so với những người ít đạt cực khoái hơn.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú
Quan hệ tình dục không chỉ mang lại những lợi ích về sức khỏe tình dục mà còn có thể góp phần cải thiện thể lực tổng thể. Khi quan hệ, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như endorphin, dopamine và testosterone, giúp tăng cường sức khỏe và sức bền của cơ bắp. Ngoài ra, hoạt động tình dục còn mang lại những lợi ích như tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các cơ quan, tăng cường sức mạnh cơ bắp nhờ sự co cơ liên tục, cải thiện phản xạ, linh hoạt và sự phối hợp vận động, cũng như giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cảm giác thoải mái.
Quan hệ tình dục có tác dụng gì về mặt tâm lý?
Quan hệ tình dục giúp tăng cường sự gần gũi và gắn bó giữa các cặp đôi. Trong quá trình quan hệ, cặp đôi có cơ hội được thể hiện sự yêu thương, tin tưởng và thân mật sâu sắc hơn. Họ cảm thấy được lắng nghe, cảm thông và hiểu nhau tốt hơn, điều này giúp củng cố mối quan hệ của họ.
Quan hệ tình dục còn có tác dụng giảm thiểu cảm giác căng thẳng, cáu kỉnh và chán nản. Hoạt động này giúp giải tỏa các xung đột, căng thẳng tích lũy trong cuộc sống hàng ngày. Sau khi quan hệ, cặp đôi thường cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn và có tâm trạng tích cực hơn. Điều này giúp họ có thể đối mặt với những thử thách trong cuộc sống một cách lạc quan và hiệu quả hơn.
Quan hệ tình dục giúp tâm lý vui vẻ
Xem thêm: Quan hệ lần đầu không ra máu có sao không?
Quan hệ tình dục là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, mang lại niềm vui và sự gắn kết cho các cặp đôi. Tuy nhiên, cần lưu ý năm vấn đề sau khi quan hệ tình dục:
Lưu ý khi quan hệ tình dục
Tóm lại, quan hệ tình dục không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của cặp đôi, giúp tăng cường sự gần gũi, giảm căng thẳng và tăng cảm giác hài lòng, hạnh phúc trong mối quan hệ. Tuy nhiên, cần tuân thủ các lưu ý về tần suất, vệ sinh, biện pháp tránh thai và chỉ quan hệ với một bạn tình để đảm bảo an toàn và hạnh phúc lâu dài.
Tìm hiểu: Quan hệ ra máu đỏ tươi có thai không? 7 nguyên nhân và cách xử lý
Việc quan hệ tình dục quá mức có thể dẫn đến một số hậu quả không mong muốn về sức khỏe:
Vì vậy, cần phải cân bằng và kiểm soát chặt chẽ việc quan hệ tình dục để tránh các tác hại tiêu cực đối với sức khỏe thể chất và tình dục.
Không nên lạm dụng quan hệ tình dục quá thường xuyên
Như vậy, câu hỏi “Quan hệ tình dục có tác dụng gì” đã được giải đáp. Bên cạnh đó, bài viết còn cung cấp một số lưu ý và những tác hại khi lạm dụng quan hệ tình dục quá mức.Nếu lo ngại về bất kỳ vấn đề liên quan đến vệ sinh hoặc sức khỏe sinh sản, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Để đặt lịch khám phụ khoa với bác sĩ giỏi tại Mediplus, bạn liên hệ tổng đài: 1900.3366 để được hỗ trợ tốt nhất.
*Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám Khám trong giờKhám ngoài giờKhám online
Chọn chuyên khoaGói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bảnGói khám tầm soát nâng cao cho nam giới - Gói khám tầm soát nâng cao cho nam giớiGói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bảnGói khám sức khỏe nâng cao cho nữ - Gói khám sức khỏe nâng cao cho nữGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoGói tầm soát ung thư phổi - Gói tầm soát ung thư phổiGói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa - Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóaGói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng cao - Gói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng caoGói khám nâng cao doanh nghiệp - Gói khám nâng cao doanh nghiệpGói khám cơ bản cho doanh nghiệp - Gói khám cơ bản cho doanh nghiệpGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhân - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhânDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệpDịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệpGói tầm soát ung thư vú - Gói tầm soát ung thư vúGói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứng - Gói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứngGói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng)Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhân - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhânGói khám Nam khoa học đường - Gói khám Nam khoa học đườngGói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu Covid - Gói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu CovidGói tầm soát đột quỵ - Gói tầm soát đột quỵGói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mật - Gói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mậtGói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mật - Gói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mậtGói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổi - Gói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giới - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giớiGói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổi - Gói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữ - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữTest nhanh Virus Adeno - Test nhanh Virus Adeno
Chọn bác sĩThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng - ThS. BS Nguyễn Thị Diệu HồngTS. BSCKII Lê Quốc Việt - TS. BSCKII Lê Quốc ViệtThS. BSNT Nguyễn Hữu Thảo - ThS. BSNT Nguyễn Hữu ThảoTS. BS Lê Thị Liễu - TS. BS Lê Thị LiễuBSCKI Mai Văn Lực - BSCKI Mai Văn LựcDr CHEN MIN QI - Dr CHEN MIN QIDR OOI WEI SEONG - DR OOI WEI SEONGDR SU JANG WEN - DR SU JANG WENTS. BS Đàm Trọng Nghĩa - TS. BS Đàm Trọng NghĩaDr Lim Tai Tian - Dr Lim Tai TianBS Hoàng Văn Sơn - BS Hoàng Văn SơnBS. Phạm Tùng Dương - BS. Phạm Tùng Dương
Δ
Bài viết liên quan
Bạn đang thắc mắc liệu quan hệ ngày cuối kinh nguyệt có thể dẫn đến việc mang thai không? Mặc dù những ngày cuối kỳ…
Chuyên mục: Sức khỏe
Quan hệ tình dục bằng miệng là một hình thức quan hệ được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, đây cũng là một con đường…
Mỗi người mẹ khi mang thai đều mong ngóng khoảnh khắc con chào đời, mong muốn được tính ngày dự sinh chuẩn xác. Tổ hợp…
Nhiều người thắc mắc rằng tại sao quan hệ 4 tuần có thai 6 tuần. Điều này có bình thường hay không hay là người…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.