139
Tác giả:Phạm Quang Nam
•
Chuyên mục:Tiêu hóa
MỤC LỤC
Khi bị đau dạ dày, chúng ta cần để đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Một chế độ ăn uống với nước ép là cách tuyệt vời để hỗ trợ cải thiện tình trạng đau dạ dày cũng như thúc đẩy sức khỏe tốt. Vậy đau dạ dày nên uống nước ép gì là tốt nhất? Hãy cùng Mediplus tìm hiểu về 6 loại nước ép hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây.
Các cơn đau dạ dày có thể khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và đôi khi gây đau đớn. Và việc một số loại nước ép từ hoa quả, rau củ sẽ làm giảm các triệu chứng nghiêm trọng. Sau đây là một số loại nước uống giảm đau dạ dày từ các loại trái cây.
Trong nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong nước ép lô hội có chứa các axit béo có công dụng chống viêm, cải thiện hệ tiêu hóa cũng như điều chỉnh hoạt động trơn tru của ruột kết, ruột non và dạ dày.
Cà rốt là một loại củ quả có tính kiềm, có công dụng trung hòa axit trong dạ dày, từ đó hỗ trợ giảm các triệu chứng đau dạ dày như ợ hơi, ợ chua hay đau rát dạ dày. Đặc biệt nước ép cà rốt còn hạn chế chứng trào ngược dạ dày.
Nước ép cà rốt có công dụng trung hòa axit trong dạ dày
Chuối ngoài công dụng giảm cân, làm đẹp thì cũng rất tốt trong việc trị đau dạ dày và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Trong chuối có chứa pectin là một chất có công dụng giảm đau, giảm viêm rất tốt. Không chỉ vậy, chuối còn ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn Hp gây đau dạ dày.
“Đau dạ dày nên uống nước ép gì?” và câu trả lời chính là nước ép bắp cải. Bắp cải là loại rau xanh chứa lượng vitamin U và khoáng chất dồi dào, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và làm lành nhanh các vết loét trong dạ dày.
Giống như chuối, đu đủ rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp làm giảm các triệu chứng buồn nôn, trào ngược dạ dày. Đu đủ còn chứa các chất, giúp rút ngắn quá trình hồi phục của các vết viêm, loét trong dạ dày.
Rau cải xanh là loại rau chứa nhiều vitamin và chất xơ, rất tốt cho người bị đau dạ dày. Các chất có trong rau cải như nicotinic và chất xơ giúp giảm tiết acid dạ dày, giảm các triệu chứng ợ hơi hay đau rát dạ dày.
Nước ép rau cải xanh chứa nhiều chất xơ, tốt cho dạ dày
Trong một số trường hợp, bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên để giúp giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, buồn nôn và đau dạ dày. Một trong số đó là sử dụng các loại nước uống tốt cho bệnh dạ dày.
Khi bị đau dạ dày, điều đầu tiên bạn nên làm là uống một cốc nước. Đau dạ dày có thể xảy ra khi đường tiêu hóa không có đủ chất lỏng vì cơ thể cần nước để tiêu hóa thức ăn. Mất nước cũng có thể cản trở quá trình tiêu hóa, gây đau bụng, buồn nôn.
Bên cạnh đó với những người bị trào ngược dạ dày cũng có thể bổ sung thêm nước khoáng tự nhiên có kiềm để giúp trung hòa acid một cách nhanh chóng, bảo vệ thực quản để không tiếp xúc với các loại acid. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng uống nước quá nhiều sẽ khiến cơ thể quá tải và phá vỡ sự cân bằng chất khoáng.
Một trong những biện pháp giúp khắc phục tình trạng đau dạ dày nhanh chóng đó là gừng. Gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa lành rất nhiều bệnh. Trong gừng có chứa chất chống viêm, chống oxy hóa, giúp làm dịu dạ dày và giảm viêm.
Một số cách pha nước gừng ấm mà bạn có thể tham khảo như:
Gừng có chứa chất chống viêm, giúp làm dịu dạ dày
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng giấm táo có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày liên quan đến viêm dạ dày mãn tính. Giấm táo cũng chứa lợi khuẩn có thể giúp bình thường hóa môi trường vi khuẩn của dạ dày và làm dịu chứng đầy hơi, đau dạ dày và trào ngược do nhiễm trùng Hp.
Bạn sẽ cần pha loãng giấm táo với nước để tránh làm tăng độ axit trong dạ dày và khiến cho các triệu chứng loét dạ dày trở nên trầm trọng hơn. Bạn có thể pha 2-3 thìa giấm táo với nước ấm rồi khuấy đều và uống. Nên uống giấm táo vào buổi sáng trước khi ăn sáng để ngăn ngừa bệnh dạ dày.
Hoa cúc có chứa các chất có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu các tình trạng như viêm dạ dày, viêm dạ dày ruột, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hay hội chứng ruột kích thích (IBS) được đặc trưng bởi tình trạng viêm. Hoa cúc cũng chứa hợp chất có nguồn gốc thực vật được gọi là polyphenol, có tác dụng thư giãn hệ tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đau bụng kinh và nôn mửa.
Trong lá bạc hà có chứa nhiều khoáng chất có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, giúp đào thải độc tố. Bạc hà cũng giúp dịch tiêu hóa di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa, cho phép thức ăn phân hủy nhanh hơn. Bạn có thể tự làm nước lá bạc hà bằng cách sau:
Sự kết hợp của nghệ và mật ong với các đặc tính chống viêm tuyệt vời. Curcumin là hợp chất được tìm thấy trong nghệ có liên quan nhiều nhất đến tác dụng chống viêm. Sự kết hợp này hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của đau dạ dày, viêm loét dạ dày.
Mật ong và nghệ cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Mật ong là chất nhuận tràng nhẹ giúp làm dịu đường tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi và tác động lên khí. Nó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách cải thiện hoạt động trơn tru của hệ tiêu hóa. Điều này cải thiện vi khuẩn có lợi trong ruột để hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả.
Sự kết hợp của nghệ và mật ong với các đặc tính chống viêm hiệu quả
Bạn có thể tự pha nghệ và mật ong tại nhà bằng cách sử dụng 1 củ nghệ tươi, gọt vỏ rửa sạch và giã nát, vắt lấy nước cốt. Sau đó pha nước cốt nghệ với mật ong cùng 100ml nước ấm và uống 2 lần/ngày sau bữa ăn trưa và tối. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng tinh bột nghệ để pha với mật ong.
Một phương pháp khác khá đơn giản và có giá thành rẻ đó là nước muối ấm pha loãng. Nước muối có công dụng kháng khuẩn, làm sạch đường ruột, giảm đau dạ dày hiệu quả. Khi gặp các cơn đau dạ dày khó chịu, bạn hãy pha một thìa muối nhỏ cùng một cốc nước ấm và uống từng ngụm nhỏ.
Nước dừa có chứa acid lauric, khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolauric có khả năng kháng khuẩn, loại bỏ vi khuẩn Hp gây ra viêm loét dạ dày. Ngoài ra trong nước chừa còn chứa một số enzym như catalase, dehydrogenase có công dụng kích thích dạ dày tiết ra chất nhầy, bảo vệ thành niêm mạc dạ dày, tránh gây viêm loét.
Bên cạnh việc giải đáp thắc mắc đau dạ dày nên uống nước ép gì, thì cũng có một số loại đồ uống mà người bị đau dạ dày nên tránh để không làm bệnh trở nặng hơn. Một số loại thức uống nên kiêng bao gồm:
Nước ngọt có gas chứa lượng đường lớn, gây hại cho dạ dày và sức khỏe
Nhiều vấn đề về tiêu hóa hay các bệnh về dạ dày có thể được loại bỏ và giảm nguy cơ bằng một số thay đổi lối sống đơn giản. Hãy thử 5 mẹo sau để giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt và luôn khỏe mạnh:
Với những thông tin trên đây đã gợi ý cho bạn đau dạ dày nên uống nước ép gì. Hiệu quả của những loại nước ép hay đồ uống sẽ phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người. Chính vì vậy, bạn cũng nên kết hợp thêm các biện pháp khác để tăng hiệu quả điều trị bệnh.
*Lưu ý: Bài viết là kiến thức được chia sẻ, không thay thế cho khám và điều trị y khoa.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám Khám trong giờKhám ngoài giờKhám online
Chọn chuyên khoaGói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bảnGói khám tầm soát nâng cao cho nam giới - Gói khám tầm soát nâng cao cho nam giớiGói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bảnGói khám sức khỏe nâng cao cho nữ - Gói khám sức khỏe nâng cao cho nữGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoGói tầm soát ung thư phổi - Gói tầm soát ung thư phổiGói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa - Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóaGói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng cao - Gói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng caoGói khám nâng cao doanh nghiệp - Gói khám nâng cao doanh nghiệpGói khám cơ bản cho doanh nghiệp - Gói khám cơ bản cho doanh nghiệpGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhân - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhânDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệpDịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệpGói tầm soát ung thư vú- Mediplus - Gói tầm soát ung thư vú- MediplusGói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứng - Gói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứngGói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng)Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhân - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhânGói khám Nam khoa học đường - Gói khám Nam khoa học đườngGói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu Covid - Gói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu CovidGói tầm soát đột quỵ - Gói tầm soát đột quỵGói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mật - Gói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mậtGói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mật - Gói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mậtGói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổi - Gói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giới - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giớiGói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổi - Gói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữ - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữTest nhanh Virus Adeno - Test nhanh Virus Adeno
Chọn bác sĩThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng - ThS. BS Nguyễn Thị Diệu HồngTS. BSCKII Lê Quốc Việt - TS. BSCKII Lê Quốc ViệtThS. BSNT Nguyễn Hữu Thảo - ThS. BSNT Nguyễn Hữu ThảoTS. BS Lê Thị Liễu - TS. BS Lê Thị LiễuBSCKI Mai Văn Lực - BSCKI Mai Văn LựcTS. BS Đàm Trọng Nghĩa - TS. BS Đàm Trọng NghĩaBS Hoàng Văn Sơn - BS Hoàng Văn SơnBS. Phạm Tùng Dương - BS. Phạm Tùng Dương
Δ
Bài viết liên quan
Nhiều người hiện nay thắc mắc liệu đau dạ dày có ăn được rau muống không? Hãy cùng Tổ hợp Y tế Mediplus tìm hiểu…
Chuyên mục: Tiêu hóa
Đau thượng vị dạ dày là triệu chứng khá phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Liệu bạn có thắc mắc…
Viêm dạ dày ruột cấp là một bệnh lý làm cho chúng ta bị đau quặn bụng, tiêu chảy và buồn nôn. Để hiểu rõ…
Với những đặc tính nổi bật, hạt sang không chỉ được biết đến như một phương pháp an toàn mà còn mang lại nhiều lợi…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH KHÁM, TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.