Đau dạ dày uống nước dừa được không?

Nước dừa là thức uống giàu vitamin, khoáng chất lại có hương vị thơm ngon, thanh mát nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên với người đau dạ dày thì nên cẩn trọng khi uống nước dừa thường xuyên. Vậy rốt cục là đau dạ dày uống nước dừa được không? Hãy cùng giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây.

Lợi ích của nước dừa

Nước dừa mát và có nhiều lợi ích tới sức khỏe.

Nước dừa là loại nước lấy từ bên trong trái dừa, có vị ngọt thanh nên rất hay được dùng làm thức uống để giải khát, giải nhiệt. Không chỉ có hương vị thơm ngon mà nước dừa còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: Vitamin, canxi, natri, kali, kẽm, sắt, magie,…

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Giảm nguy cơ mất nước

Trong nước dừa có chứa hàm lượng natri, kali dồi dào nên giúp bù nước rất tốt với các trường hợp mất nước như tiêu chảy, cúm, tả. Uống nước dừa đều đặn với hàm lượng vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể phòng ngừa tình trạng mất nước cũng như giảm thiểu xuất hiện nhiệt miệng.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong thành phần của nước dừa có chứa axit lauric. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển thành monolaurin – một chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống giun, giảm nhiễm trùng đường tiêu hóa. Chính vì thế mà uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp đường tiêu hóa phòng ngừa được rất nhiều bệnh.

Có lợi cho hệ tim mạch

Thông thường, người bị huyết áp cao sẽ có hàm lượng lượng kali tương đối thấp nên khi uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp bổ sung thêm lượng kali thiếu hụt, giúp ổn định huyết áp rất tốt cho người bị cao huyết áp.

Làm đẹp da

Thành phần axit lauric trong nước dừa được chỉ ra rằng có khả năng cân bằng PH, kháng khuẩn, giảm viêm, dưỡng ẩm rất tốt cho da. Cùng với cytokine là chất có khả năng điều chỉnh quá trình phát triển của tế bào da, ức chế quá trình lão hóa, giảm thiểu mụn, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn nếu dùng nước dừa bôi lên da hàng ngày.

Tăng cường miễn dịch

Nước dừa có chứa hàm lượng vitamin C, B1, B5 dồi dào sẽ giúp nâng cao rõ rệt sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể nếu bổ sung thường xuyên.

>>> Bài viết cùng chủ đề:

• Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
• Đau dạ dày ăn bún có được không?

Bị đau dạ dày có uống nước dừa được không?

Đau dạ dày có uống được không?

Mọi người thường truyền tai nhau là bị đau dạ dày thì không được uống nước dừa. Liệu rằng đây có phải là sự thật hay chỉ là lời đồn?

Câu trả lời là người đau dạ dày hoàn toàn có thể uống nước nước dừa. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng vitamin, chất khoáng, axit lauric trong nước dừa có tác dụng điều trị viêm loét dạ dày – tá tràng rất hiệu quả.

Chính vì thế mà các bác sĩ khuyến cáo người bị đau dạ dày nên có thói quen uống nước dừa thừa xuyên để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn.

Lợi ích nước dừa cho dạ dày

Những lợi ích nước dừa mang lại cho dạ dày đến từ chính hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào bên trong, cụ thể là:

• Trong nước dừa có chứa axit lauric khi vào cơ thể sẽ chuyển thành monolaurin có tác dụng loại bỏ nhiều tác nhân gây hại cho dạ dày như: Vi khuẩn, virus, giun,..
• Các enzym trong nước dừa như catalase, dehydrogenase,… đóng vai trò như một chất xúc tác sinh học giúp cho quá trình trao đổi chất của hệ tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Bên cạnh đó, các enzym này còn kích thích hệ tiêu hóa tiết ra nhiều chất nhờn hơn, hình thành lớp hàng rào bảo vệ vững chắc cho dạ dày. Các chất này được chứng minh rằng nếu được bổ sung hợp lý sẽ giúp quá trình điều trị các bệnh như viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm gan, tiểu đường đáp ứng và đạt hiệu quả cao hơn.
• Việc uống nước dừa thành nhiều lần nhỏ trong ngày còn giúp làm loãng dịch vị tiêu hóa. Từ đó mà giúp khắc phục hiệu quả tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.
• Nước dừa có tính kiềm nên khi vào hệ tiêu hóa sẽ giúp trung hòa một phần axit dịch vị, làm giảm sự tấn công của axit tại các vết loét.

Cách uống nước dừa đúng cách khi bị đau dạ dày

Sử dụng nước dừa đúng cách sẽ giúp phát huy tối đa những lợi ích từ nước dừa. Cụ thể nên uống với:

Lượng vừa đủ

Vậy uống nước dừa bao nhiêu là đủ? Chắc hẳn cũng là thắc mắc của rất nhiều người bệnh.

Với bất kỳ một loại đồ uống hay thực phẩm nào cũng chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng vì có thể gây phản tác dụng. Với nước dừa cũng vậy! Uống quá nhiều sẽ gây đầy bụng, tiêu chảy do bổ sung quá nhiều nước và điện giải vào cơ thể.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh chỉ nên bổ sung vào cơ thể 200 – 400ml nước dừa mỗi ngày, tương ứng khoảng 1-2 quả. Tốt nhất là 3-4 quả/tuần.

Kết hợp với các thực phẩm khác

Khi kết hợp nước dừa với một số thực phẩm cũng có công dụng chữa đau dạ dày khác sẽ giúp cho quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn. Dưới đây là một số công thức kết hợp với nước dừa mà bạn đọc có thể tham khảo:

Giảm đau dạ dày bằng nước dừa và nghệ tươi

Kết hợp nước dừa và nghệ tươi giúp giảm tình trạng đau dạ dày.

Trong nghệ tươi có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng kháng khuẩn rất tốt nên khi kết hợp với nước dừa sẽ giúp các cơn đau và ổ loét nhanh chóng được kiểm soát.

Chuẩn bị:

• 1 quả dừa tươi
• 1 củ nghệ tươi

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chặt bỏ phần đầu quả dừa cho đến khi để lộ phần cơm dừa trắng bên trong. Đục một cái lỗ nhỏ xuyên qua phần cơm trắng đến chỗ nước dừa.
• Bước 2: Đêm quả dừa đi đun nhỏ lửa khoảng 30 phút thì đổ ra bát.
• Bước 3: Lấy nghệ đem rửa sạch, giã nát, ép ấy phần nước cốt nghệ.
• Bước 4: Trộn nước cốt nghệ vào nước dừa, khuấy đều, chia nhỏ uống trong ngày. Nên uống vào trước các bữa ăn để dạ dày được hấp thu tốt nhất.

Chữa đau dạ dày bằng nước dừa và trà xanh

Nước dừa và trà xanh giúp cơn đau dạ dày giảm nhanh chóng.

Hàm lượng EGCG có tác dụng kháng viêm cùng với catechin trong lá trà sẽ giúp cho các cơn đau dạ dày nhanh chóng được làm dịu. Do đó, nước dừa kết hợp với trà xanh chính là công thức hoàn hảo cho những ai bị đau dạ dày.

Chuẩn bị:

• 1 quả dừa tươi
• 1 nắm lá trà
• 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đem lá trà đi rửa sạch, hãm với nước nóng khoảng 30 phút thì rót lấy phần nước.
• Bước 2: Chặt bỏ đầu dừa, đục lỗ xuyên qua vỏ dừa rồi chắt lấy phần nước dừa đổ vào phần nước chè vừa hãm, khuấy đều.
• Bước 3: Chia hỗn hợp này thành nhiều phần uống trong ngày. Tốt nhất là nên uống khi đói.

Lưu ý khi uống nước dừa với người bị đau dạ dày

Dù nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên người đau dạ dày khi uống nước dừa cũng nên lưu ý những điều sau:

• Không uống quá 2 quả dừa/ngày vì nước dừa dùng nhiều có thể gây tụt huyết áp. Lý tưởng nhất là uống 3-4 quả/tuần.
• Chỉ nên uống nước dừa tươi, lấy trực tiếp từ quả dừa, vẫn giữ mùi vị thanh mát mà chưa pha thêm bất kỳ thành phần nào khác.
• Để dưỡng chất trong nước dừa được hấp thu tốt nhất thì nên uống nước dừa vào buổi sáng, khi bụng còn đang đói hoặc uống sau bữa ăn, không nên uống vào buổi tối vì có thể gây chướng bụng.
• Nên uống ngay sau khi bổ vì để lâu vi khuẩn bên ngoài môi trường xâm nhập vào dễ gây hỏng, ảnh hưởng đến chất lượng của nước dừa.
• Vì nước dừa có tính hàn nên trong 3 tháng đầu thai kỳ các mẹ không nên uống nước nước dừa để tránh gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.
• Nên tìm mua dừa tươi ở những địa chỉ uy tín để tránh mua phải dừa hỏng, dừa để lâu, dừa đã bị tiêm hóa chất.
• Ngoài bổ sung nước dừa thì người đau dạ dày cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn uống, sinh hoạt. Đây cũng là những yếu tố rất quan trọng để cải thiện tình trạng bệnh.

Trên đây là những công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với ai bị đau dạ dày. Tuy nhiên những liệu pháp tự nhiên này lại mang lại hiệu quả khá chậm nên với những ai đang bị những cơn đau dạ dày hành hạ thì hãy đến ngay cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời.

***Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.