329
Tác giả:Phạm Quang Nam
•
Chuyên mục:Tiêu hóa
MỤC LỤC
Trào ngược dạ dày nên uống gì đang là câu hỏi nhận được nhiều người quan tâm. Việc chọn lựa đúng đồ uống để bảo vệ sức khỏe là điều vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, Tổ hợp y tế Mediplus sẽ gửi đến bạn đọc 5 loại đồ uống tốt cho người trào ngược dạ dày và những lưu ý cần tránh. Cùng tham khảo ngay dưới đây.
Khi bị trào ngược dạ dày, việc lựa chọn đồ uống phù hợp không chỉ giúp làm dịu triệu chứng mà còn cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa. Các loại nước uống sau đây rất được khuyến khích:
Nước lọc là lựa chọn cơ bản và cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Đối với người bị trào ngược dạ dày, nước lọc giúp pha loãng lượng axit trong dạ dày, làm dịu cảm giác nóng rát ở thực quản.
Cà rốt và dừa là hai thực phẩm có tính kiềm
Trái cây có tính kiềm giúp trung hòa axit dạ dày và hỗ trợ giảm triệu chứng trào ngược. Một số loại nước ép nên thử:
Nước muối ấm là bài thuốc dân gian đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm triệu chứng trào ngược dạ dày. Muối có tính kháng viêm nhẹ, khi pha với nước ấm, nó giúp trung hòa axit và giảm cảm giác nóng rát.
Cách sử dụng: Pha ½ muỗng cà phê muối vào 200ml nước ấm, khuấy đều và uống trước bữa ăn 30 phút. Tuy nhiên, không nên lạm dụng để tránh tăng nguy cơ giữ nước hoặc ảnh hưởng đến huyết áp.
Trà thảo dược không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp thư giãn tinh thần:
Đối với những người bị trào ngược dạ dày, các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạt điều, sữa hạnh nhân, hoặc sữa ít béo là lựa chọn an toàn. Những loại sữa này cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà không làm tăng tiết axit. Đây là câu trả lời phù hợp khi được hỏi trào ngược dạ dày uống gì.
*Lưu ý: Tránh các loại sữa nguyên kem hoặc có hàm lượng chất béo cao, vì chúng có thể kích thích trào ngược.
Đón đọc: Trào ngược dạ dày nên làm gì? 5 Lưu ý phòng và chữa bệnh
Việc lựa chọn đồ uống phù hợp rất quan trọng đối với người bị trào ngược dạ dày. Một số loại đồ uống không chỉ làm tăng tiết axit mà còn kích thích niêm mạc dạ dày, làm triệu chứng trào ngược trở nên nghiêm trọng hơn. Những loại đồ uống sau đây nên hạn chế:
Người bệnh trào ngược nên tránh uống gì?
Các loại nước ngọt có gas chứa nhiều đường, chất phụ gia và khí CO2. Chúng làm tăng áp lực lên dạ dày, gây cảm giác đầy hơi và kích thích trào ngược. Ngoài ra, hàm lượng đường cao trong nước ngọt có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, làm gia tăng áp lực lên cơ vòng thực quản dưới (LES). Người bệnh nên tránh hoàn toàn nước ngọt có gas, kể cả các loại “diet soda” vì chúng vẫn chứa các chất kích thích không có lợi.
Một số loại nước ép trái cây giàu vitamin C nhưng lại có tính acid cao như: Nước ép cam, chanh, quýt… Các loại nước này có độ acid cao, khi uống sẽ làm tăng tiết axit trong dạ dày, kích thích niêm mạc và làm triệu chứng trào ngược nghiêm trọng hơn. Thay vì các loại nước ép này, người bệnh có thể chọn nước ép cà rốt, nước ép dưa hấu hoặc nước dừa để giảm độ chua.
Caffeine trong cà phê, trà đặc và một số loại nước tăng lực có khả năng kích thích tiết axit và làm giãn cơ vòng thực quản dưới. Tình trạng này có thể dẫn đến nguy cơ trào ngược cao hơn. Nếu không thể từ bỏ hoàn toàn cà phê, hãy chọn cà phê decaf (khử caffeine) và hạn chế uống vào buổi sáng khi bụng đói.
Rượu và bia là nguyên nhân phổ biến gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm giãn cơ vòng thực quản và tăng sản xuất axit. Việc sử dụng thường xuyên có thể dẫn đến viêm loét dạ dày và làm triệu chứng trào ngược nghiêm trọng hơn.
Người bị trào ngược dạ dày nên tránh hoàn toàn các loại đồ uống có cồn để bảo vệ hệ tiêu hóa.
Nước uống có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp có thể gây co thắt cơ dạ dày, làm trầm trọng thêm triệu chứng trào ngược. Nước lạnh cũng làm giảm hiệu quả tiêu hóa, trong khi nước nóng có thể gây tổn thương niêm mạc. Hãy uống nước ở nhiệt độ ấm vừa phải để bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Xem thêm: Khám trào ngược dạ dày ở đâu tốt tại Hà Nội 2025
Chế độ ăn uống và sinh hoạt có ảnh hưởng lớn đến tình trạng trào ngược dạ dày. Để kiểm soát bệnh hiệu quả, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc dưới đây.
Giữ tinh thần thoải mái để tránh tiết axit trong dạ dày
Người bệnh thường có nhiều câu hỏi liên quan đến việc sử dụng các loại đồ uống và thuốc hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày. Dưới đây là những giải đáp chi tiết, giúp bạn hiểu rõ hơn và có lựa chọn phù hợp:
Sáng uống gì tốt cho dạ dày?
Sữa hạt là lựa chọn hàng đầu cho người mắc trào ngược dạ dày
Nước ấm hoặc nước hơi nóng (khoảng 35-40 độ C) rất tốt cho dạ dày, đặc biệt là vào buổi sáng. Nước ở nhiệt độ này giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, và giảm triệu chứng trào ngược. Tuy nhiên, không nên uống nước quá nóng (trên 50 độ C), vì nhiệt độ cao có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản và dạ dày.
Hiểu biết về việc trào ngược dạ dày nên uống gì giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt trong chế độ ăn uống hằng ngày, từ đó cải thiện tình trạng sức khỏe và ngăn ngừa triệu chứng tái phát. Nếu bạn vẫn đang thắc mắc bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì? Hãy ưu tiên các loại nước tốt cho dạ dày như nước lọc, nước ép trái cây có tính kiềm hoặc trà thảo dược, đồng thời tránh xa các loại đồ uống có hại.
Đừng quên kết hợp với lối sống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và duy trì chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ sức khỏe dạ dày lâu dài.
*Lưu ý: Bài viết là chia sẻ kiến thức, không thay thế cho khám với bác sĩ và điều trị y khoa.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám Khám trong giờKhám ngoài giờKhám online
Chọn chuyên khoaGói khám tầm soát sức khỏe cho nam - Gói tiêu chuẩn - Gói khám tầm soát sức khỏe cho nam - Gói tiêu chuẩnGói khám tầm soát sức khỏe cho nam - Gói nâng cao - Gói khám tầm soát sức khỏe cho nam - Gói nâng caoGói khám tầm soát sức khỏe cho nữ - Gói tiêu chuẩn - Gói khám tầm soát sức khỏe cho nữ - Gói tiêu chuẩnGói khám tầm soát sức khỏe cho nữ - Gói nâng cao - Gói khám tầm soát sức khỏe cho nữ - Gói nâng caoGói tầm soát và chăm sóc chuyên sâu Phụ khoa - Tuyến vú - Gói tầm soát và chăm sóc chuyên sâu Phụ khoa - Tuyến vúGói khám chuyên sâu hệ Tiêu hóa - Gói khám chuyên sâu hệ Tiêu hóaGói khám tầm soát sức khỏe cho nam giới - Gói cao cấp - Gói khám tầm soát sức khỏe cho nam giới - Gói cao cấpGói khám tầm soát sức khỏe cho nữ - Gói cao cấp - Gói khám tầm soát sức khỏe cho nữ - Gói cao cấpGói dịch vụ dành cho Doanh Nghiệp - Gói dịch vụ dành cho Doanh NghiệpGói khám chuyên sâu về tim mạch - Gói khám chuyên sâu về tim mạchGói khám tầm soát sức khỏe bằng công nghệ hiện đại - Gói khám tầm soát sức khỏe bằng công nghệ hiện đại
Chọn bác sĩThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng - ThS. BS Nguyễn Thị Diệu HồngTS. BSCKII Lê Quốc Việt - TS. BSCKII Lê Quốc ViệtThS. BSNT Nguyễn Hữu Thảo - ThS. BSNT Nguyễn Hữu ThảoTS. BS Lê Thị Liễu - TS. BS Lê Thị LiễuTS. BS Đàm Trọng Nghĩa - TS. BS Đàm Trọng NghĩaBS Hoàng Văn Sơn - BS Hoàng Văn SơnBS. Phạm Tùng Dương - BS. Phạm Tùng DươngThS.BS Thào Thị Thảo Nguyên - ThS.BS Thào Thị Thảo NguyênBSCKI Nguyễn Nhật Tân - BSCKI Nguyễn Nhật TânThS.BS CKII Kiều Thị Minh Nguyệt - ThS.BS CKII Kiều Thị Minh Nguyệt
Bài viết liên quan
Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với những người bị viêm loét dạ dày tá tràng. Vậy khi bị nhiễm khuẩn HP, viêm…
Chuyên mục: Tiêu hóa
Trào ngược dạ dày nghẹn cổ họng là một trong những triệu chứng khá phổ biến của bệnh dày. Triệu chứng này nghẹn cổ họng…
Viêm dạ dày ruột cấp là một bệnh lý làm cho chúng ta bị đau quặn bụng, tiêu chảy và buồn nôn. Để hiểu rõ…
Bệnh trào ngược dạ dày có chữa khỏi được không luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trào ngược dạ dày là một…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
MEDIPLUS Tân MaiMEDIPLUS Nam Định
DỊCH VỤ NỔI BẬT
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH KHÁM, TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.