3.9K
Tham vấn y khoa:TS. BSCKII Lê Quốc Việt
•
Tác giả:MEDIPLUS
Chuyên mục:Cơ - Xương - Khớp
MỤC LỤC
Đau vai gáy là một triệu chứng điển hình, có thể gặp ở nhiều đối tượng. Tình trạng đau nhức này gây cản trở rất nhiều đến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày. Để giúp hỗ trợ người bệnh điều trị đau vai gáy vừa an toàn lại hiệu quả, MEDIPLUS sẽ gợi ý cho bạn 10 mẹo dân gian dưới đây. Cùng theo dõi nhé!
Đau vai gáy là tình trạng khó chịu và đau nhức ở vùng vai và gáy. Cơ chế gây đau vai gáy liên quan đến sự căng thẳng cơ bắp, gây ra tình trạng sưng tẩy và giãn cơ. Ngoài ra, tình trạng viêm hoặc thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể gây nên tình trạng này.
Khi bị đau vai gáy bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và có phương pháp vật lý trị liệu hay phương thuốc phù hợp. Đồng thời, người bệnh nên phối hợp sử dụng các mẹo dân gian có tác dụng hỗ trợ điều trị đau vai gáy hiệu quả và an toàn tại nhà dưới đây.
>>> Xem thêm bài viết:
Lá lốt đã được sử dụng như một loại cây thuốc Nam để chữa trị các bệnh về xương khớp từ xa xưa, đặc biệt là trị đau vai gáy. Theo Đông y, lá lốt là loại dược liệu có vị cay, tính ấm giúp chống viêm, trừ lạnh và giảm đau. Y học hiện đại ngày nay cũng đã chứng minh được rằng hàm lượng ancaloit và tinh dầu có trong lá lốt cũng đem lại hiệu quả giảm đau nhức vai gáy.
Nguyên liệu: 200 gam lá lốt tươi và muối hạt
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
*Lưu ý bảo quản bình ở nơi khô ráo, thoáng khí và tránh ánh sáng trực tiếp của mặt trời.
Chữa đau vai gáy bằng lá lốt
*Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng các loại thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá lốt.
Ngải cứu có tính ấm, vị đắng, mùi hắc và không độc hại, có tác dụng giảm đau, ổn định khí huyết, bổ máu, ngừa phong thất, điều hòa kinh nguyệt,…Do đó, trong dân gian thường áp dụng phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh ngải cứu để chữa đau nhức vai gáy, cụ thể như sau:
Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nấu nước lá ngải cứu hoặc kết hợp với lá lốt để tăng tính hiệu quả giảm đau cho vùng vai gáy.
Gừng là một vị thuốc nằm trong nhóm phát tán phong hàn, giải biểu có tác dụng thông kinh hoạt lạc, ôn ấm. Ngoài ra, tinh chất zingibain có trong củ gừng làm dịu nhanh các cơn đau, thư giãn cơ và cải thiện sự co cứng.
Đặc biệt, bạn có thể kết hợp dầu gừng với dầu ô liu và sử dụng nó để xoa bóp vùng vai bị đau mỗi ngày từ 2-3 lần. Hoặc sử dụng gừng dưới dạng bột hoặc tinh bột để trộn với nước và uống hàng ngày.
Gừng giúp giảm đau vai gáy
Theo y học cổ truyền hạt gấc (hay mộc thiết) là loại dược liệu có vị đắng, tính ôn, hơi độc có tác dụng trong kinh can và đại tràng. Các hoạt chất có trong nhân hạt gấc theo nghiên cứu bao gồm: xenlulozơ, lipit, invedaxa… có tác dụng giảm đau nhức, sưng tấy, viêm…
Chữa đau vai gáy bằng hạt gấc
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tiêu viêm, kháng khuẩn. Ngoài ra, trong bột quế có hàm lượng Cinnamaldehyde đẩy lùi cảm giác đau nhức do các bệnh lý về xương khớp gây ra. Khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau sẽ làm tăng tính hiệu quả chữa đau vai gáy.
Kết hợp mật ong và bột quế trị đau vai gáy
Cỏ trinh nữ hay cây xấu hổ là loại dược liệu có vị ngọt, tính hơi hàn, hơi se có tác dụng trấn tĩnh, an thần, chống viêm, làm dịu đau, hạ áp, tiêu tích, lợi tiểu.
Nguyên liệu: Rễ trinh nữ, rễ cây gỏi cá, rễ bưởi bung, rễ cúc tần và rễ chi chi.
Cỏ trinh nữ trị đau vai gáy
Một mẹo dân gian chữa đau vai gáy khác cũng được rất nhiều người áp dụng thành công là hỗn hợp cam, hành khô và phèn chua. Hành khô với phèn chua có tác dụng giảm sưng viêm, giảm đau kết hợp chung với hàm lượng vitamin C có trong cam giúp cải thiện nhanh chóng triệu chứng đau vai gáy của người bệnh.
Phèn chua kết hợp với cam và hành khô giúp giảm đau vai gáy
Tư thế khi ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, đặc biệt là vùng vai gáy. Thực tế cho thấy, thói quen duy trì tư thế ngủ hợp lý không những cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ mà còn giảm đau vai gáy hiệu quả. Một số tư thế ngủ phù hợp người bệnh có thể tham khảo bao gồm:
Bên cạnh đó, việc lựa chọn gối và đệm nằm phù hợp cũng sẽ giảm tải được áp lực lên vùng vai gáy. Nên chọn những gối có độ cao và độ mềm vừa với cổ, các loại đệm êm, không bị võng.
Tư thế nằm nghiêng đúng cách giảm đau vai gáy
Chườm ấm là một mẹo chữa đau vai gáy dễ dàng thực hiện tại nhà và có tác dụng giảm đau hiệu quả. Trong quá trình chườm ấm, các sợi cơ co giãn ra, kích thích tuần hoàn máu lưu thông đến vị trí đau, khiến cho tình trạng đau vai gáy thuyên giảm.
Bạn có thể sử dụng khăn mềm kết hợp với các loại thảo dược phía trên, sau đó làm ấm và chườm trực tiếp lên vùng vai gáy khoảng 15-30 phút liên tục.
Ngược lại với chườm nóng, chườm lạnh có tác dụng giảm sưng, đau và viêm. Khi áp dụng mẹo chườm lạnh, các tế bào và mô xung quanh khu vực được làm lạnh sẽ co lại giúp giảm đau và viêm, đem lại cảm giác thoải mái ở vùng vái gáy.
Cho đá lạnh vào túi chườm hoặc bọc vào khăn vải sạch và chườm lên vùng đau nhức trong 15-20 phút. Hạn chế chườm đá trực tiếp lên bề mặt da vì có thể gây bỏng lạnh.
Để việc điều trị đau vai gáy hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ kết hợp xây dựng chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý.
Trên đây là một số mẹo dân gian chữa đau vai gáy hiệu quả người bệnh có thể tham khảo thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, để có một phác đồ điều trị chính xác, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và đưa ra hướng điều trị phù hợp, tránh các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc, vui lòng liên hệ Hotline 1900 3366 để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia MEDIPLUS!
*Bài viết mang tính chia sẻ tham khảo thêm, không thay thế việc chấn đoán và phác đồ điều trị y khoa!
TƯ VẤN NGAY VỚI TIẾN SĨ CƠ XƯƠNG KHỚP
Đặt lịch tư vấn khám và điều trị bệnh cơ xương khớp với các chuyên gia.
Δ
TS. BSCKII Lê Quốc Việt
Đối với các bệnh lý cơ xương khớp diễn tiến âm thầm, khó trị dứt điểm và hậu quả thì nặng nề, việc lựa chọn thăm khám và điều trị…
Bài viết liên quan
Đau nhức cánh tay về đêm là tình trạng phổ biến, xảy ra ở cả người trẻ và người lớn tuổi, có thể do nhiều…
Chuyên mục: Cơ - Xương - Khớp
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là triệu chứng thường gặp, liên quan tới xương khớp. Bệnh lý này có thể do nhiều…
Gout là một bệnh lý gây ra bởi sự tích tụ axit uric trong cơ thể, dẫn đến các cơn đau nhức và viêm khớp.…
Ngón chân cái bị đau buốt có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm mà chúng ta không nên chủ…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.