7.7K
Tham vấn y khoa:ThS. BSCKI Vũ Thị Thanh Vân
•
Tác giả:MEDIPLUS
Chuyên mục:Phụ khoa
MỤC LỤC
Rối loạn chu kỳ kinh là tình trạng phái nữ thường xuyên gặp phải, xuất hiện ở mọi lứa tuổi khiến chị em rất mệt mỏi, khó chịu. Khi gặp phải các bất thường trong kỳ kinh, nhiều chị em thường tự ý mua thuốc điều hòa kinh nguyệt về sử dụng mà không lường trước được những tác động xấu đến sức khỏe tiềm ẩn bên trong.
Điều hòa kinh nguyệt là các biện pháp tác động với mục đích ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Có rất nhiều cách giúp điều hòa chu kỳ hành kinh ở nữ giới như dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, dùng thực phẩm chức năng, các loại thảo dược để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể,… Tùy vào nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả nhất với từng bệnh nhân.
Rối loạn kinh nguyệt khiến nhiều chị em lo lắng cho sức khỏe
Một số nguyên nhân gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt:
Các loại thuốc điều kinh chị em hay sử dụng bao gồm:
Điều hòa kinh nguyệt bằng thuốc tân dược
Sử dụng thuốc tân dược để điều kinh là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Loại thuốc điều hòa kinh nguyệt phổ biến nhất có thể kể đến là thuốc tránh thai. Bản chất của các thuốc ổn định kinh nguyệt là cung cấp cho cơ thể nữ giới một lượng nội tiết tố nhất định như estrogen, progestin từ bên ngoài vào để điều hòa lượng hormone, hỗ trợ cải thiện mất cân bằng hormone gây rối loạn kinh nguyệt.
Thuốc tránh thai là thuốc điều kinh chị em sử dụng phổ biến nhất
Sau khi bổ sung nội tiết tố từ các thuốc tránh thai, chu kỳ kinh của chị em sẽ trở về bình thường, diễn ra đều đặn, giúp người bệnh bớt lo lắng, tâm lý trở nên thoải mái hơn. Bên cạnh đó, thuốc còn giúp giảm bớt cảm giác khó chịu, đau bụng, đau lưng mỗi lần kỳ kinh đến.
Một số lưu ý khi sử dụng thuốc tân dược điều hòa kinh nguyệt:
Thực phẩm chức năng và dược liệu
Do các thuốc điều kinh từ tân dược để lại nhiều tác động xấu đến sức khỏe khi dùng trong thời gian dài nên hiện nay nhiều chị em phụ nữ có nhu cầu muốn tìm đến các sản phẩm từ thảo dược, thực phẩm chức năng để yên tâm hơn.
Ích mẫu là loại thảo dược rất hay sử dụng trong các bài thuốc điều hòa kinh nguyệt
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt với tác dụng cân bằng lại lượng nội tiết tố bên trong cơ thể như Maganda, Cyclotest zyklus-balance, PM H-Regulator… Tuy nhiên các sản phẩm này không có hiệu quả trên các đối tượng bị rối loạn kinh nguyệt do nguyên nhân bệnh lý.
Các bài thuốc đông y giúp điều kinh chủ yếu có tác dụng bồi bổ tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ, giúp ổn định kinh nguyệt cũng như giảm cảm giác khó chịu đau nhức trong mỗi kỳ kinh. Các bài thuốc điều kinh sử dụng trong Đông y thường chứa các loại dược liệu quý từ thiên nhiên trong đó phải kể đến đầu tiên là cây ích mẫu.
Trong cây ích mẫu có chứa các thành phần hóa học như saponin, alcaloid, tanin, flavonozit,… được chứng minh có tác dụng khắc phục tình trạng ứ máu, tắc kinh, giảm đau bụng kinh, rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, ích mẫu còn có tác dụng lợi tiểu, ổn định huyết áp, giảm phù thũng,… mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, khi sử dụng các phương pháp từ dược liệu người bệnh cần phải thật sự kiên trì mới nhìn thấy được kết quả điều trị bởi nó cần thời gian dài để phát huy tác dụng.
Nhiều chị em khi bị rối loạn kinh nguyệt thường có thói quen tự ý mua thuốc về dùng khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống các thuốc điều kinh. Việc tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ có thể dẫn đến nhiều mối đe dọa nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe mà bản thân không lường trước được. Dưới đây là một số đối tượng nên và không nên sử dụng các thuốc điều hòa kinh nguyệt chị em cần nắm rõ.
Đối tượng nên sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28-32 ngày và thời gian hành kinh mỗi tháng trung bình từ vài ngày đến 1 tuần với tổng lượng máu đào thải ra khỏi cơ thể khoảng 50-80ml.
Trong 1-2 năm đầu mới dậy thì, chu kỳ kinh thường không ổn định, sau đó dần được duy trì đều đặn mỗi tháng 1 lần, thời gian diễn ra chênh lệch nhau khoảng 3-5 ngày. Khi thời gian hành kinh kéo dài dưới 3 ngày, trên 7 ngày hoặc trên 2 tháng vẫn chưa đến lần có kinh tiếp theo thì nữ giới được kết luận bị rối loạn kinh nguyệt.
Rối loạn kinh nguyệt được chia ra làm nhiều loại khác nhau như rong kinh (kinh ra nhiều, rải rác trong tháng), cường kinh (máu kinh ra nhiều), thiếu kinh (máu kinh ra ít, thống kinh (đau bụng dữ dội khi đến kỳ kinh), máu kinh đóng thành khối,…
Các thuốc điều kinh thường được chỉ định cho các trường hợp chị em bị rối loạn kinh nguyệt. Tùy vào từng thể rối loạn kinh nguyệt và nguyên nhân thì bác sĩ sẽ chỉ định các thuốc điều kinh khác nhau.
Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tâm lý và sinh hoạt của người bệnh. Do đó khi phát hiện kinh nguyệt thay đổi bất thường nữ giới nên đi khám để được kiểm tra, điều trị kịp thời.
Đối tượng không nên dùng các thuốc điều hòa kinh nguyệt
Các thuốc điều kinh chống chỉ định sử dụng cho các đối tượng sau:
Để đạt hiệu quả điều hòa kinh nguyệt, bên cạnh việc sử dụng thuốc, nữ giới có thể tự thực hiện một số cách duy trì chu kỳ kinh ổn định tại nhà sau đây:
Luyện tập yoga
Tập yoga là phương pháp giúp duy trì vóc dáng thon gọn, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, thư giãn, kích thích tăng cường lưu thông khí huyết mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ đang bị rối loạn kinh nguyệt. Hiện nay có rất nhiều bài tập yoga giúp giảm đau bụng, khó chịu trong ngày đèn đỏ được chị em phụ nữ áp dụng.
Tập Yoga giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau nhức trong mỗi kỳ kinh
Nếu bạn là người mới bước vào hành trình tập luyện yoga thì hãy bắt đầu tham gia các lớp học cơ bản, cho người mới bắt đầu để cơ thể dần dần thích ứng được với nhịp độ của bộ môn này. Sau khi cơ thể dẻo dai hơn, biết nhiều động tác, tư thế khác nhau thì có thể tập các động tác nâng cao hơn.
Hãy luyện tập yoga đều đặn mỗi ngày khoảng 30-45 phút, 3-5 ngày mỗi tuần để điều hòa lượng hormon trong cơ thể, giúp chu kỳ kinh ổn định trở lại cũng như giữ cho tinh thần luôn thư thái, cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp.
Duy trì cân nặng hợp lý
Thay đổi cân nặng đột ngột, tăng quá nhanh hoặc giảm quá nhiều được chứng minh gây ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt. Việc cân nặng thay đổi gây tác động trực tiếp lên tuyến yên, khiến quá trình bài tiết hormon sinh dục trong cơ thể bị rối loạn. Từ đó làm rối loạn thời gian rụng trứng, dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.
Với trường hợp thừa cân, phụ nữ hay bị ra máu kinh hơn, mức độ đau tăng lên, thời gian hành kinh cũng kéo dài hơn, tỷ lệ thuận với chỉ số BMI. Còn với những chị em có cân nặng quá nhẹ có thể gặp phải tình trạng thiếu kinh, chậm kinh, mất kinh. Chính vì thế, duy trì một cân nặng ổn định là rất quan trọng để giữ cho sức khỏe và chu kình kinh luôn được ổn định.
Thể dục thể thao thường xuyên
Tương tự như yoga, các bài tập thể dục khác cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Trong ngày đầu tiên của kỳ kinh, lượng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể đều giảm xuống ở mức thấp nhất nên chị em phụ nữ cảm thấy rất uể oải, mệt mỏi, thiếu sức sống. Do đó, nữ giới thường chọn cách nghỉ ngơi thật nhiều hạn chế vận động để cơ thể được nghỉ ngơi. Tuy nhiên việc lười vận động không hề giúp chị em tiết kiệm năng lượng mà còn khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn. Thay vào đó, việc vận động nhẹ nhàng lại mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho chị em như:
Chính vì thế, chị em cần vận động, thể dục thường xuyên hơn để cơ thể luôn được khỏe mạnh và các hoạt động sinh lý được diễn ra bình thường.
Thêm gừng và quế trong chế độ ăn uống
Quế được biết đến là loại gia vị có mùi thơm tính ấm, vị cay, được sử dụng rất nhiều trong các món ăn Việt Nam. Trong y học cổ truyền, quế được xếp vào các loại dược liệu có khả năng điều kinh rất tốt. Vì có tính nóng ấm nên khi vào cơ thể nó có tác dụng đả thông kinh lạc, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, phòng ngừa ứ máu, tắc nghẽn mạch máu gây đau nhức, co rút mỗi khi kỳ kinh đến.
Quế có tính nóng ấm, giúp phòng ngừa ứ máu trong kỳ kinh
Tương tự như quế, gừng cũng là loại gia vị có tính ấm, vị cay, được sử dụng để khử mùi hôi tanh trong các món ăn hoặc các món canh để giữ ấm cho cơ thể, phòng ngừa cảm lạnh khi mùa đông đến. Trong dân gian, gừng hay được đun với nước ấm, bỏ thêm chút muối để cải thiện tình trạng hạ huyết áp gây hoa mắt, chóng mặt. Ngoài ra, tính ấm nóng trong gừng khi vào cơ thể cũng giúp cho các mạch máu giãn ra, khí huyết dễ dàng lưu thông đến chậu hông và bộ máy sinh sản. Từ đó làm giảm cảm giác đau nhức, phòng ngừa ứ máu và nhiều triệu chứng rối loạn kinh nguyệt khác.
Chị em có thể sử dụng quế và gừng như các loại gia vị thêm vào món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt hoặc phần bột quế/ hãm gừng với nước ấm uống đều đặn hàng ngày. Các chu kỳ kinh sẽ mau chóng trở lại ổn định, duy trì đều đặn. Lưu ý chỉ nên bổ sung khoảng 2g bột quế/ngày, không lạm dụng vì có thể gây nóng trong, rối loạn tiêu hóa, mọc mụn,…
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Một số loại vitamin, khoáng chất được chúng minh rất cần thiết với cơ thể của chị em trong ngày “bà dì” ghé thăm. Đầu tiên phải kể đến là vitamin D – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự ổn định của chu kỳ kinh. Vitamin D ngoài việc được biết đến là thành phần giúp duy trì khung xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh lý xương khớp do thiếu hụt canxi thì nó còn là một trong các yếu tố phổ biến quyết định sự ổn định về chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Trong khi đó, các vitamin nhóm B lại có vai trò giúp giảm đáng kể các triệu chứng tiền kinh nguyệt, giúp chị em bớt cảm thấy đau đớn khó chịu mỗi lần hành kinh.
Vitamin D có thể được bổ sung vào cơ thể qua các loại thực phẩm ăn hàng ngày như sữa, ngũ cốc,… Còn với vitamin B hay được tìm thấy bên trong các loại hải sản, nấm, bông cải xanh,…. Ngoài vitamin, chất khoáng cũng là thành phần cần bổ sung hàng ngày để nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp các cơ quan có đủ dưỡng chất để làm việc hiệu quả cũng như giúp hỗ trợ cho các vitamin được hấp thu tốt hơn, mang lại lợi ích tối ưu nhất cho sức khỏe. Một số loại khoáng chất rất cần thiết để điều hòa kinh nguyệt cho chị em bao gồm:
Sử dụng giấm táo
Trong giấm táo có đến 18 loại acid amin cùng nhiều chất chống oxy hóa, protein, enzyme khác nhau nên rất tốt để cải thiện sức khỏe sinh sản của nữ giới. Để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trước mỗi lần đến tháng từ 8-10 ngày các chị em hãy 2 thìa cà phê giấm vào 1 ly nước ấm, khuấy đều, uống trước khi ăn, mỗi ngày 1 lần là chu kỳ kinh sẽ mau chóng trở về bình thường đồng thời cũng bớt cảm giác đau nhức hơn.
Giấm táo cung cấp acid amin cần thiết để nâng cao sức khỏe nữ giới khi đến tháng
Ăn dứa cũng là cách hay
Dứa là loại trái cây có chứa nhiều enzyme có khả năng tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích cơ thể tăng cường sản sinh các tế bào máu mới, làm bong lớp niêm mạc tử cung,… giúp cho các độc tố, khí hư trong cơ thể được đẩy hết ra ngoài nên được xem là bài thuốc điều kinh rất hiệu quả.
Khi kinh nguyệt bị mất cân bằng chị em nên bổ sung thêm dứa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng nhiều cách như ăn trực tiếp, ép nước, làm sinh tố, hoặc thịt kho dứa, thịt bò xào dứa, canh cá nấu dứa,…
Trên đây là toàn bộ hướng dẫn sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt đúng cách chị em cần lưu ý. Chị em cần đến gặp bác sĩ từ sớm khi bị rối loạn kinh nguyệt kéo dài để có chẩn đoán chính xác và phác đồ điều trị phù hợp, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, khách hàng vui lòng liên hệ hotline 1900 3366 để nhận được tư vấn từ các chuyên gia sản phụ khoa MEDIPLUS!
*Bài viết mang tính tham khảo thêm, không thay thế việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa!
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
