267
Tác giả:MEDIPLUS
•
Chuyên mục:Sản khoa
MỤC LỤC
Bầu ăn đậu bắp được không? Là thắc mắc của nhiều mẹ bầu bởi bất kỳ loại thực phẩm nào trong giai đoạn này cũng cần phải tìm hiểu thật kỹ. Hãy cùng MEDIPLUS tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.
Đậu bắp chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu bắp là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng nên mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được. Dưới đây là thành phần dinh dưỡng chi tiết của đậu bắp (trong 100g):
Vitamin C: 24mg
Vitamin K: 53 mcg
Vitamin A: 21 mcg
Vitamin B6: 0.11mg
⚡ Khoáng chất:
Kali: 271mg
Kẽm: 0.24mg
Magie: 25mg
Tuy nhiên, bà bầu cần ăn đậu bắp một cách vừa phải, không nên tiêu thụ quá nhiều trong một bữa. Vì đậu bắp cũng chứa chất purin, nếu ăn quá nhiều có thể gây tăng acid uric trong cơ thể.
Xem thêm: Bầu ăn sắn được không? Bật mí điều mẹ bầu cần lưu ý Bầu ăn rau lang được không? Mẹ bầu nhất định phải biết Bầu ăn mì cay được không? Những điều cần đặc biệt lưu ý
Xem thêm:
Bầu ăn sắn được không? Bật mí điều mẹ bầu cần lưu ý
Bầu ăn rau lang được không? Mẹ bầu nhất định phải biết
Bầu ăn mì cay được không? Những điều cần đặc biệt lưu ý
Vì đậu bắp chứa nhiều dinh dưỡng nên bạn không cần lo lắng bầu ăn đậu bắp được không, nhưng cần tuân thủ một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ bầu ăn đậu bắp cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo an toàn
Để chọn mua đậu bắp ngon, bạn có thể thực hiện các bước sau:
Chọn đậu bắp ngon phải biết cách
Gợi ý cho bạn cách nấu chi tiết các món ăn từ đậu bắp để mẹ bầu luôn cảm thấy ngon miệng. Dưới đây là cách nấu chi tiết cho hai món ăn từ đậu bắp:
Nguyên liệu:
Hướng dẫn:
Món canh đậu bắp hầm thịt thơm ngon
Hy vọng với những thông tin trên bạn đã biết được bầu ăn đậu bắp được không, từ đó có chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con trong suốt quá trình thai nhi.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám