141
Tham vấn y khoa:ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
•
Tác giả:MEDIPLUS
Chuyên mục:Sản khoa
MỤC LỤC
Khi mang thai bà bầu thường muốn ăn các rau củ tốt cho sức khỏe. Vậy bầu ăn khoai tây được không? Cùng MEDIPLUS tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Khoai tây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng MEDIPLUS cho biết bà bầu hoàn toàn có thể ăn khoai tây, tuy nhiên nên chỉ nên ăn một lượng hợp lý. Bởi ngoài các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trong khoai tây còn chứa độc tố có tên là Solanine, nếu như cơ thể hấp thụ quá nhiều chất độc tố này sẽ dẫn đến ngộ độc, tiêu chảy, buồn nôn.
Hàm lượng khoai tây thích hợp mà bà bầu nên ăn là 50g/ lần, và chỉ nên ăn 1 lần 1 tháng. Đây là định lượng phù hợp nhất, vừa hấp thụ được các chất dinh dưỡng vừa tránh được nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Xem thêm Bầu ăn khoai mì được không? Mẹ bầu cần lưu ý gì Bầu ăn khoai lang được không? Giải đáp từ chuyên gia
Xem thêm
Bầu ăn khoai mì được không? Mẹ bầu cần lưu ý gì
Bầu ăn khoai lang được không? Giải đáp từ chuyên gia
Khoai tây là một thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng và chế biến được rất nhiều món ăn ngon cho mẹ bầu. Hãy cùng Mediplus tìm hiểu cách làm 1 số món ăn ngon từ khoai tây nhé.
Để lựa chọn khoai tây ngon, bạn hãy lưu ý những điều sau:
Cách chọn khoai tây
Có nhiều món ăn từ khoai tây thích hợp cho mẹ bầu, nhưng việc chế biến khoai tây cần được thực hiện một cách an toàn và cân nhắc để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và mẹ bầu. Dưới đây là một số món ăn từ khoai tây phổ biến mà mẹ bầu có thể thử:
Nguyên liệu cần chuẩn bị: khoai tây, ngò rí, sữa tươi không đường, hành, bơ lạt, và các gia vị nêm nếm cơ bản.
Cách chế biến:
Món súp khoai tây ngon miệng dành cho bà bầu
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Món canh khoai tây cà rốt thịt băm rất dễ ăn
Khi bà bầu ăn khoai tây, cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi:
Trên đây là giải đáp của MEDIPLUS cho câu hỏi bầu ăn khoai tây được không và các lưu ý cũng như các món ăn ngon từ khoai tây mà bà bầu nên ăn. Trong giai đoạn mang thai mẹ nhớ lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để con phát triển khỏe mạnh nhé.
Nếu bạn có thắc mắc về dinh dưỡng khi mang thai, hãy liên hệ ngay với MEDIPLUS qua hotline 1900 3366 để được giải đáp miễn phí.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám