27.6K
Tham vấn y khoa:BS Hoàng Văn Sơn
•
Tác giả:Nguyễn Thị Lan Anh
Chuyên mục:Sản khoa
MỤC LỤC
Đáp án cho câu hỏi “Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có được ngồi xổm không?” là không nên. Bởi vì, tư thế ngồi xổm gây ra nhiều tác hại cho người mẹ và có thể gián tiếp đưa tới nguy hiểm cho thai nhi. Vấn đề này sẽ được Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ giải thích cụ thể trong bài viết dưới đây.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ngồi xổm. Bởi vì ngồi xổm sẽ gây hại cho cột sống, tử cung, bụng dưới, xương bánh chè, phần chân, tử cung, bàng quang,… Đồng thời, ngồi xổm khiến cho cơ thể bị mất cân bằng dễ khiến mẹ bầu bị ngã, có thể bị sảy thai.
Ngay cả khi bào thai còn nhỏ thì mẹ bầu 3 tháng đầu cũng không nên ngồi xổm
Tư thế ngồi xổm mang lại nhiều tác hại cho bà bầu và thai nhi trong 3 tháng đầu được giải thích như sau:
Việc chân bị tê mỏi hoặc phù nề khiến mẹ bầu khó giữ được thăng bằng nên nguy cơ bị ngã về phía trước hoặc bật ngửa ra sau là rất cao. Việc bị ngã trong 3 tháng đầu thai kỳ rất nguy hiểm bởi lúc này bào thai chưa làm tổ chắc chắn trong tử cung, nên mẹ bầu có thể bị sảy thai.
Ngồi xổm gây áp lực lên cột sống khiến mẹ bầu bị đau nhức lưng
Như vậy, từ những nguyên nhân và hệ quả kể trên, bà bầu 3 tháng đầu không nên ngồi xổm. Thay vào đó, các mẹ bầu nên thực hiện những tư thế ngồi an toàn và thoải mái cho cơ thể lúc này.
Xem thêm:
Mặc dù, trong 3 tháng đầu thai kỳ, bào thai còn khá nhỏ, mẹ chưa gặp khó khăn trong việc di chuyển, đứng ngồi giống như 2 giai đoạn sau. Tuy nhiên mẹ bầu cũng nên lựa chọn loại ghế ngồi phù hợp và tư thế ngồi đúng cách khi làm việc tại nhà.
Ngay từ 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu nên lựa chọn loại ghế phù hợp ngồi để bảo vệ cơ thể và thai nhi
Khi ngồi làm các công việc nhà như nhặt rau, giặt quần áo,… mẹ bầu trong 3 tháng đầu cần lưu ý những điều sau để tránh việc tạo áp lực ở vùng bụng:
Minh họa tư thế ngồi đúng và không đúng cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Lưu ý:
Mẹ bầu không nên ngồi quá lâu khiến cơ thể bị nhức mỏi, chân bị tê. Mẹ nên để đồ vật lên cao để có thể đứng làm sẽ thoải mái hơn, hạn chế đứng lên ngồi xuống.
Khi ngồi thư giãn như đọc sách, uống trà,… bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên lựa chọn ghế, tư thế ngồi, cách đứng lên, ngồi xuống… như dưới đây để tạo được cảm giác thoải mái nhất:
Mẹ bầu nên lựa chọn loại ghế được thiết kế cho bà bầu để ngồi nghỉ ngơi thư giãn đúng cách
Đối với những bà bầu mang thai 3 tháng đầu và vẫn đi làm việc văn phòng thì cần chú ý những điều sau để cảm giác thoải mái hơn trong vòng 8 tiếng hoặc hơn:
Mẹo để giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi đó là dùng gối tựa cho vùng võng lưng để giảm cảm giác mỏi lưng. Hoặc mẹ nên sử dụng thêm 1 chiếc ghế nhỏ để kê chân để đầu gối chân tạo thành 1 góc 90 độ sẽ giảm áp lực cho phần lưng.
Mẹ bầu nên ngồi thẳng lưng và thêm ghế kê chân để tạo sự thoải mái cho cơ thể khi làm việc
Lưu ý: Mẹ bầu không nên ngồi lâu quá 1 tiếng vì sẽ khiến các mạch máu hoạt động chậm hơn, gây tê mỏi. Vì vậy, cứ sau 40 – 45 phút ngồi làm việc, thì mẹ bầu nên đứng lên đi lại để thoải mái cho cơ thể và cả tinh thần.
Như vậy, qua bài viết “Mang thai 3 tháng đầu có được ngồi xổm không?” Hy vọng những thông tin hữu ích mà MEDIPLUS chia sẻ đã có thể giúp mẹ bầu tránh được những lỗi chủ quan như ngồi vắt chéo chân, tư thế buông thõng vai… đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Nếu mẹ bầu còn phân vân hoặc có những câu hỏi khác về mang thai thì hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất.
*** Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
ĐẶT LỊCH KHÁM SẢN PHỤ KHOA
Thăm khám và tư vấn với Bác sĩ sản phụ khoa MEDIPLUS
Δ
BS Hoàng Văn Sơn
Bs Hoàng Văn Sơn tốt nghiệp chuyên ngành bác sĩ Đa khoa tại Học viện Quân Y. Hiện bác sĩ đang là bác sĩ nội trú tại Bệnh viện Quân…
Bài viết liên quan
Mẹ bầu huyết áp thấp khi mang thai có thể gây lo lắng cho nhiều người bởi nó ảnh hưởng đến sức khỏe của cả…
Chuyên mục: Sản khoa
Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu sẽ có nhiều sự thay đổi, đi kèm với đó là mẹ bầu hay bị mất ngủ,…
Bánh chưng là món ăn phổ biến trong những ngày tết, vậy bà bầu ăn bánh chưng được không? Bánh chưng có tốt cho sức…
Nấm là một loại thực phẩm phong phú về hương vị và dinh dưỡng, thường được ưa chuộng trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH KHÁM, TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.