10.0K
Tham vấn y khoa:ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
•
Tác giả:MEDIPLUS
Chuyên mục:Sổ tay dinh dưỡng
MỤC LỤC
Lương khô bao nhiêu calo là băn khoăn thường gặp của rất nhiều người khi sử dụng sản phẩm này. Thực tế, lương khô là thực phẩm gọn nhẹ, có hương vị thơm ngon và được nhiều người tiêu dùng Việt ưa thích. Vì thế, trong bài viết này, MEDIPLUS sẽ bật mí cho bạn lượng calo có trong lương khô nhé!
Lương khô hay bánh lương khô, là thực phẩm được chế biến sẵn từ nhiều nguyên liệu như bột mì, đường,… và có hương vị thơm ngon. Từ xưa, lương khô đã được dùng để cung cấp năng lượng cho bộ đội vì dễ bảo quản và sử dụng đơn giản. Ngày nay, thực phẩm này đã trở nên phổ biến, được nhiều người tin dùng khi đi phượt, đi công tác ở những nơi có không có điều kiện ăn uống tốt.
Vậy lương khô bao nhiêu calo? Mời bạn theo dõi tiếp các nội dung bên dưới để tìm kiếm câu trả lời nhé!
Dù là tín đồ của món ăn vặt này, song nhiều người vẫn không biết lương khô chứa bao nhiêu calo. Trung bình, cứ 100gr lương khô sẽ chứa 200 calo, gần bằng lượng calo được cung cấp bởi 2 chén cơm. Ngoài ra, sản phẩm này còn chứa nhiều chất béo, carb, đường từ sữa đặc, sữa bột, dầu bơ,… Tuy nhiên, thực tế, các sản phẩm lương khô đến từ những thương hiệu khác nhau có thể chứa lượng calo khác nhau.
100g lương khô chứa 240 calo
Ngày nay, thị trường sở hữu rất nhiều loại lương khô. Mỗi loại lại được sản xuất với thành phần dinh dưỡng và lượng calo khác nhau. Vậy mỗi loại lương khô bao nhiêu calo? Dưới đây là thông tin về 6 loại lương khô phổ biến nhất hiện nay.
Hải Châu là một trong những thương hiệu lương khô được nhiều người tiêu dùng Việt ưa thích nhất bởi sự đa dạng về hương vị. Tùy vào sở thích của bản thân, bạn có thể chọn lương khô vị cacao, đậu xanh, rong biển,…
Nếu bạn đang thắc mắc rằng lương khô Hải Châu 65g bao nhiêu calo thì câu trả lời là 200 calo. Dựa vào dữ liệu này, bạn chắc chắn có thể tự quy đổi nếu muốn biết 100g lương khô Hải Châu bao nhiêu calo. Theo số liệu như trên, 100g lương khô Hải Châu sẽ chứa khoảng 308 calo.
Lương khô Hải Châu
Đây là loại lương khô dành riêng cho các phi công của Quân đội Việt Nam, Thực phẩm này thường được để dưới ghế lái của máy bay để phi công sử dụng sau khi nhảy dù nếu có sự cố máy bay xảy ra.
Chính vì thế, hàm lượng dinh dưỡng và khả năng cung cấp năng lượng của sản phẩm này sẽ cao hơn. Nếu bạn đang băn khoăn “lương khô bay bao nhiêu calo” thì câu trả lời có thể khiến bạn bị bất ngờ. Thực tế, trong 100g lương khô bay có tới 396 Kcal, tương đương với 396.000 calo.
Lương khô bay
Lương khô Trung Quốc là dòng sản phẩm có vị bùi bùi, ngọt nhẹ hấp dẫn. Ngoài cung cấp năng lượng, lương khô Trung Quốc còn giúp bổ sung protein, chất béo,… Vậy lương khô Trung Quốc bao nhiêu calo? Theo nhiều nguồn tin, 100g thực phẩm này chứa tới 550 calo, tương đương với lượng calo của 100g đậu chiên.
Lương khô Trung Quốc
Lương khô Hữu Nghị được chế biến bằng công thức hiện đại, trên dây chuyền sản xuất tiên tiến. Bởi thế, sản phẩm có độ xốp và vẫn giữ nguyên được hương vị lương khô truyền thống. Ngoài ra, lương khô Hữu Nghị còn chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể nên được khách hàng hết sức tin dùng.
Vậy lương khô Hữu Nghị bao nhiêu calo? Theo như thông tin mà nhà sản xuất cung cấp, cứ 100g lương khô Hữu Nghị sẽ chứa 370 Kcal. Tuy nhiên, sản phẩm lại được đóng gói theo quy cách 70g/gói/2 thanh. Như vậy, 70g lương khô có 259 Kcal.
Lương khô Hữu Nghị
Lương khô Happy Life có cùng nhà sản xuất với lương khô bay. Vì được chế biến từ cỏ ngọt stevia, hạnh nhân, bơ nên sản phẩm này còn được gọi là lương khô cỏ ngọt. Đây là dòng lương khô dành riêng cho người ăn kiêng hoặc đang trong quá trình giảm cân.
Chính vì thế sản phẩm này cung cấp khá ít năng lượng. Trong 1 hộp lương khô Happy Life có 420g nhưng chỉ chứa 405 calo. Như vậy 100g lương khô Happy Life chứa 96,5 kcal. Có thể thấy, sản phẩm này hoàn toàn thích hợp để giảm cân.
Lương khô Happy Life
Loại lương khô này được người dùng đặc biệt yêu thích vì có hương vị thơm lừng hòa cùng vị béo đặc trưng. Cùng với đó, sản phẩm còn chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, có khả năng thay thế một bữa ăn chính khi bạn không có nhiều thời gian. Để biết chính xác lương khô có bao nhiêu calo, bạn có thể liên hệ nhà sản xuất hoặc xem trên bao bì sản phẩm.
Lương khô 22
Như vậy, thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc lương khô bao nhiêu calo. Vậy ăn lương khô có tốt không? Thực tế, lương khô rất giàu năng lượng nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng nghèo nàn, giống như mì gói, nước ngọt,… Sản phẩm này cũng chứa nhiều chất bảo quản, tinh bột, đường,… gây thừa cân và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Như đã nói, sản phẩm lương khô trên thị trường hiện nay rất đa dạng cả về mẫu mã, thương hiệu, hương vị, thành phần dinh dưỡng,… Để biết loại lương khô nào tốt nhất, bạn cần biết chính xác hàm lượng dinh dưỡng, thành phần nguyên liệu và 1 gói lương khô bao nhiêu calo. Các thông tin này đã được nhà sản xuất in sẵn trên bao bì sản phẩm.
Tốt nhất, sản phẩm của bạn nên đáp ứng các tiêu chí sau:
Ăn lương khô có tốt không
Vì lương khô là một loại thực phẩm được người tiêu dùng Việt rất ưa thích nên sản phẩm này cũng được bày bán rất phổ biến. Khi mua hàng, ngoài vấn đề lương khô chứa bao nhiêu calo, bạn cũng nên quan tâm đến địa chỉ bán để tránh hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
Để có được sự an tâm nhất, bạn nên mua trực tiếp lương khô từ các nhà sản xuất uy tín. Thực tế, hình thức này thường áp dụng với khách hàng mua sỉ với số lượng lớn. Nếu chỉ muốn mua với số lượng rất ít, bạn có thể tìm đến các cửa hàng bách hóa và sàn thương mại điện tử uy tín.
Trên đây là những nội dung quan trọng giúp bạn giải đáp câu hỏi lương khô bao nhiêu calo. Ngoài ra, để biết thêm các thông tin như lương khô Kayon bao nhiêu calo, lương khô mini bao nhiêu calo, lương khô 5 sao bao nhiêu calo, bạn có thể liên hệ trực tiếp với nhà sản xuất. MEDIPLUS sẽ tiếp tục cập nhật các kiến thức hữu ích khác, bạn đừng quên đón đọc nhé!
Xem thêm Top 10 món ăn bổ máu giúp tăng cường sức đề kháng Bệnh gút có ăn được mì tôm không? [HỎI ĐÁP]
Xem thêm
Top 10 món ăn bổ máu giúp tăng cường sức đề kháng
Bệnh gút có ăn được mì tôm không? [HỎI ĐÁP]
Ăn gan lợn có tốt không và những ai nên KHÔNG nên ăn?
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám Khám trong giờKhám ngoài giờKhám online
Chọn chuyên khoaGói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bảnGói khám tầm soát nâng cao cho nam giới - Gói khám tầm soát nâng cao cho nam giớiGói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bảnGói khám sức khỏe nâng cao cho nữ - Gói khám sức khỏe nâng cao cho nữGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoGói tầm soát ung thư phổi - Gói tầm soát ung thư phổiGói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa - Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóaGói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng cao - Gói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng caoGói khám nâng cao doanh nghiệp - Gói khám nâng cao doanh nghiệpGói khám cơ bản cho doanh nghiệp - Gói khám cơ bản cho doanh nghiệpGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhân - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhânDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệpDịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệpGói tầm soát ung thư vú - Gói tầm soát ung thư vúGói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứng - Gói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứngGói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng)Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhân - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhânGói khám Nam khoa học đường - Gói khám Nam khoa học đườngGói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu Covid - Gói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu CovidGói tầm soát đột quỵ - Gói tầm soát đột quỵGói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mật - Gói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mậtGói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mật - Gói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mậtGói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổi - Gói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giới - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giớiGói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổi - Gói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữ - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữTest nhanh Virus Adeno - Test nhanh Virus Adeno
Chọn bác sĩThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng - ThS. BS Nguyễn Thị Diệu HồngTS. BSCKII Lê Quốc Việt - TS. BSCKII Lê Quốc ViệtThS. BSNT Nguyễn Hữu Thảo - ThS. BSNT Nguyễn Hữu ThảoTS. BS Lê Thị Liễu - TS. BS Lê Thị LiễuBSCKI Mai Văn Lực - BSCKI Mai Văn LựcDr CHEN MIN QI - Dr CHEN MIN QIDR OOI WEI SEONG - DR OOI WEI SEONGDR SU JANG WEN - DR SU JANG WENTS. BS Đàm Trọng Nghĩa - TS. BS Đàm Trọng NghĩaDr Lim Tai Tian - Dr Lim Tai TianBS Hoàng Văn Sơn - BS Hoàng Văn SơnBS. Phạm Tùng Dương - BS. Phạm Tùng Dương
Δ
ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
Thạc sĩ Bác sĩ Trần Thị Thúy Mùi luôn gây ấn tượng mạnh mẽ với vốn kiến thức sâu rộng, kinh nghiệm lâm sàng phong phú và sự nhiệt tình,…
Bài viết liên quan
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.