Đau dạ dày ăn ổi được không? [GIẢI ĐÁP]

Cập nhật 24/06/2023

7.7K

ThS. BS Lê Văn Vinh

Tham vấn y khoa:ThS. BS Lê Văn Vinh

Tác giả:Nguyễn Thị Lan Anh

Chuyên mục:Tiêu hóa

Đau dạ dày ăn ổi được không?” – Câu trả lời là có thể. Tuy nhiên, nếu không cẩn trọng, người bệnh đau dạ dày có thể gặp phải những triệu chứng không mong muốn. Chuyên gia MEDIPLUS sẽ giải đáp cụ thể vì sao người đau dạ dày có thể ăn ổi và hướng dẫn ăn đúng cách để cơ thể vừa nhận được vitamin cần thiết mà không gây áp lực cho dạ dày qua bài viết sau.

1. Đau dạ dày ăn ổi được không?

Người đau dạ dày có thể ăn ổi bởi vì trong ổi có nhiều thành phần tốt cho hệ tiêu hóa như chất xơ, vitamin C, magie,… Cụ thể như sau:

  • Chất xơ: Trong 100g ổi cung cấp khoảng 6g chất xơ giúp làm sạch hệ tiêu hóa một cách tự nhiên, cải thiện chức năng của đường ruột, giảm áp lực dạ dày, ngăn ngừa tình trạng tăng tiết acid dịch vị.
  • Chất kiềm tự nhiên: Ổi là loại trái cây có tính kiềm có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm tình trạng viêm loét dạ dày hiệu quả.
  • Vitamin C: Hàm lượng vitamin C trong ổi rất cao 62mg/100g có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt vitamin C có tác dụng ức chế prostaglandin – một chất gây ra viêm loét dạ dày.
  • Magie: Có khoảng 22mg magie trong 100g ổi giúp trung hòa acid dạ dày và giảm các triệu chứng trào ngược acid.
  • Trong Đông y: Ổi giúp kiện Tỳ vị, hỗ trợ điều trị táo bón, khó tiêu, viêm đường ruột,… hiệu quả.
Người bị đau dạ dày có thể ăn ổi

Người bị đau dạ dày có thể ăn ổi

Người đau dạ dày có thể ăn ổi nhưng cần thận trọng và phải biết cách ăn đúng.

XEM THÊM BÀI VIẾT:

2. Cách ăn ổi đúng cách cho người đau dạ dày

Để nhận được tối đa những lợi ích của ổi mang lại mà không bị ảnh hưởng bởi các tác dụng phụ, người đau dạ dày nên lưu ý vài vấn đề sau.

  • Không nên ăn khi bụng đói: Lượng vitamin C có trong ổi có thể chuyển đổi thành acid khiến tình trạng viêm loét dạ dày nghiêm trọng hơn.
  • Không nên ăn quá nhiều: Ổi giàu chất xơ nên nếu người đau dạ dày ăn quá nhiều có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
  • Nên nhai kỹ: Ổi khá cứng nên khi ăn, người bệnh cần nhai kỹ để giảm áp lực tiêu hóa cho dạ dày.
  • Không nên ăn hạt ổi: Hệ tiêu hóa của người bệnh dạ dày hoạt động không tốt, có nguy cơ không tiêu hóa hoàn toàn hạt ổi, gây ra hội chứng ruột kích thích hoặc tiêu chảy, ảnh hưởng tới dạ dày.
  • Không nên ăn vào sáng sớm: Hàm lượng chất xơ trong ổi không dễ hòa tan nên nếu ăn vào buổi sáng có thể dẫn đến khó tiêu và khó hấp thu hơn.
  • Không nên ăn ổi xanh, chát: Vì chúng làm tăng tiết acid dịch vị, khiến dạ dày phải co bóp nhiều để tiêu hóa dẫn đến tình trạng ợ hơi, ợ chua, táo bón,…
  • Nên ăn cả vỏ: Vì lượng vitamin C trong ổi tập trung nhiều ở phần vỏ.
Người đau dạ dày ăn quá nhiều ổi có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu

Người đau dạ dày ăn quá nhiều ổi có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu

3. Tác hại khi ăn ổi không đúng cách

Ổi có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu người đau dạ dày ăn ổi không đúng cách sẽ gây ra những vấn đề sau:

  • Đầy hơi chướng bụng: Trong ổi chứa nhiều fructose – một loại đường rất khó hấp thu. Vì vậy nếu người bị đau dạ dày ăn nhiều ổi sẽ dễ gặp phải tình trạng đầy hơi chướng bụng.
  • Tiêu chảy hoặc hội chứng ruột kích thích: Hệ tiêu hóa của người đau dạ dày hoạt động không tốt, ăn nhiều ổi đồng nghĩa nạp vào cơ thể lượng lớn đường fructose. Người đau dạ dày sẽ có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích.
  • Tăng thời gian làm rỗng dạ dày: Mặc dù giàu chất xơ nhưng ổi lại chứa ít chất béo và protein, do đó ăn quá nhiều loại trái cây này có thể làm tăng lượng đường trong máu và khiến dạ dày rỗng nhanh hơn.
Ăn ổi không đúng cách có thể khiến người đau dạ dày gặp hội chứng ruột kích thích

Ăn ổi không đúng cách có thể khiến người đau dạ dày gặp hội chứng ruột kích thích

4. Gợi ý 3 cách sử dụng ổi cho người đau dạ dày

Ổi có thể chế biến thành nhiều thức uống tốt cho sức khỏe, giúp dạ dày tiêu hóa tốt. Dưới đây là 3 gợi ý giúp bạn nhận được nhiều dưỡng chất có lợi từ ổi.

NƯỚC ÉP ỔI

Nguyên liệu

  • Quả ổi xanh hoặc hồng: 2 quả
  • Nước đường: 20ml
  • Đá viên: 2 – 3 viên

Cách làm

  • Chọn những quả ổi vừa chín tới, ngâm nước muối pha loãng 10 – 15 phút rồi rửa sạch, để ráo.
  • Thái ổi thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.
  • Cho ổi vào máy và ép lấy nước cốt rồi cho vào ly thủy tinh.
  • Thêm 2ml nước đường và thêm đá viên vào khuấy đều rồi thưởng thức.
Nước ép ổi giúp tăng sức đề kháng cho người đau dạ dày

Nước ép ổi giúp tăng sức đề kháng cho người đau dạ dày

NƯỚC ÉP ỔI CÀ RỐT

Nguyên liệu

  • Ổi xanh: 2 quả
  • Củ cà rốt: 1 củ
  • Nước đường: 20ml
  • Đá viên: 2 – 3 viên

Các bước thực hiện

  • Ổi xanh ngâm nước muối loãng, rửa sạch, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch.
  • Thái ổi thành từng miếng, bỏ hạt. Cà rốt cắt khúc ngắn.
  • Lần lượt cho ổi và cà rốt vào máy ép lấy nước (ép riêng ổi và cà rốt).
  • Cho phần nước ép vào ly thủy tinh, thêm 20ml nước đường, đá viên rồi khuấy đều.
Nước ép ổi cà rốt giúp làm giảm tiết acid dịch vị

Nước ép ổi cà rốt giúp làm giảm tiết acid dịch vị

NƯỚC ÉP ỔI TÁO

Nguyên liệu

  • Quả ổi: 2 quả
  • Táo xanh: 1 quả
  • Lá bạc hà: 2 lá
  • Nước đường: 20ml
  • Đá viên: 2 – 3 viên

Cách thực hiện

  • Ngâm ổi và táo vào nước muối loãng, rửa sạch, để ráo rồi thái từng miếng nhỏ.
  • Lá bạc hà rửa sạch, thái sợi.
  • Cho từng miếng ổi và táo vào ép lấy nước (ổi táo ép riêng).
  • Cho hỗn hợp nước ép trên vào máy xay nhuyễn cùng lá bạc hà, nước đường và đá viên.
  • Cho thành quả ra ly thủy tinh và thưởng thức.
Nước ép ổi táo giúp trung hòa acid dạ dày và giảm các triệu chứng trào ngược acid

Nước ép ổi táo giúp trung hòa acid dạ dày và giảm các triệu chứng trào ngược acid

Như vậy đau dạ dày ăn ổi được không đã được giải đáp trong bài viết này. Người bị đau dạ dày có thể ăn ổi nhưng cần chú cách ăn hợp lý, các chế biến phù hợp. Để được giải đáp thêm các vấn đề liên quan đến bệnh đau dạ dày, hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất.

*** Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa!

Đánh giá bài viết

    ĐĂNG KÝ NỘI SOI

    Đặt lịch nội soi tiêu hóa với Tiến sĩ Bác sĩ BV Bạch Mai tại MEDIPLUS



    Bài viết liên quan

    Tầm soát ung thư dạ dày bao nhiêu tiền? [Chi phí 2024]

    Tầm soát ung thư dạ dày bao nhiêu tiền đang là vấn đề được nhiều người quan tâm trước khi thực hiện dịch vụ này.…

    11 Th12, 2023
    458

    Tham vấn y khoa: BS Hoàng Văn Sơn

    Chuyên mục: Kiến thức về bệnh, Tiêu hóa

    Tầm soát ung thư đại tràng ở đâu uy tín tại Hà Nội?

    Tầm soát ung thư đại tràng ở đâu cũng là câu hỏi được tìm kiếm rất nhiều. Ngày nay ung thư đại tràng cũng là…

    15 Th12, 2023
    221

    Tham vấn y khoa: BS Hoàng Văn Sơn

    Chuyên mục: Tiêu hóa

    Viêm đại tràng nên ăn gì giúp cải thiện tình trạng bệnh?

    Viêm đại tràng cấp là bệnh lý đường tiêu hóa, gây nên các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi,… ảnh hưởng đến sức khỏe…

    17 Th8, 2023
    1.2K

    Tham vấn y khoa: TS. BS Phạm Bình Nguyên

    Chuyên mục: Tiêu hóa

    Đau bụng đi ngoài nhiều lần là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

    Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng đi ngoài nhiều lần thì có thể cơ thể bạn đang báo hiệu mắc các bệnh lý liên…

    01 Th8, 2023
    814

    Tham vấn y khoa: TS. BS Phạm Bình Nguyên

    Chuyên mục: Tiêu hóa

    Đăng ký khám

    Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

      DỊCH VỤ NỔI BẬT

      Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa

      Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…

      6.660.000đ

      Tư vấn miễn phí

      CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

      Chia sẻ

      facebook-messenger-icon
      Đặt khám