21.1K
Tham vấn y khoa:TS. BS Phạm Bình Nguyên
•
Tác giả:Nguyễn Thị Lan Anh
Chuyên mục:Tiêu hóa
MỤC LỤC
Đau dạ dày có nên uống sữa nhưng phải biết uống đúng cách để không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Trong bài viết này, Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ cung cấp các lợi ích từ sữa mang lại đối với người bị đau dạ dày đồng thời hướng dẫn uống sữa đúng cách để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể uống được sữa
Người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể uống được sữa vì sữa có tính axit nhưng nhẹ và yếu hơn axit dạ dày. Do đó nó có thể hoạt động như một hệ đệm giúp giảm lượng axit dạ dày. Ngoài ra uống sữa còn giúp cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng như vitamin A, B1, B2, E,… cho cơ thể.
Tuy nhiên, người bị đau dạ dày không nên uống sữa nhiều, chỉ nên uống với lượng vừa đủ để cơ thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Phần tiếp theo sẽ giúp các bạn hiểu cụ thể hơn những lợi ích mà sữa mang lại đối với người bị đau dạ dày cũng như cách uống sữa đúng.
>>> XEM THÊM:
Sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe người bị đau dạ dày, có thể kể đến một vài thành phần nổi bật trong 100g sữa như:
Nhờ những thành phần dinh dưỡng như protein, canxi, vitamin,… mà uống sữa giúp mang lại nhiều lợi ích nổi bật cho người bị đau dạ dày, chẳng hạn:
Đau dạ dày có nên uống sữa bởi các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… là một trong những nguồn cung cấp lợi khuẩn probiotic dồi dào. Lợi khuẩn thường được chia làm hai loại trong đó loại lợi khuẩn phổ biến trong sữa chua là axit lactic. Axit lactic có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn HP là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày.
Lactose là loại đường tự nhiên có nhiều trong sữa, trung bình 100g sữa cung cấp khoảng 5.26g lactose. Loại đường này có khả năng lên men tự nhiên, tạo môi trường thuận lợi để các lợi khuẩn trong đường ruột sinh sôi và phát triển. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng trong khi dạ dày đang bị đau.
Đau dạ dày nên uống sữa bởi các chế phẩm từ sữa như sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn probiotic
Trong 100g sữa cung cấp khoảng 3.9g protein và 74 Kcal. Protein có khả năng bao bọc, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, từ đó làm giảm các cơn đau.
Đau dạ dày có nên uống sữa bởi trong 100g sữa có chứa khoảng 50mcg vitamin A, 0.05mg vitamin B1, 0.19mg vitamin B2, 0.06 vitamin E, 1mg vitamin C,… Đây đều là những loại vitamin có tác dụng hỗ trợ tốt cho sức khỏe người bệnh dạ dày. Điển hình như vitamin B1 có khả năng kích thích vị giác, giúp người bệnh dạ dày ăn ngon miệng hơn, hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Sữa cung cấp rất nhiều vitamin
Như vậy sữa là một trong những thức uống dinh dưỡng giúp hỗ trợ và điều trị bệnh đau dạ dày.
Đau dạ dày có nên uống sữa tuy nhiên người bị đau dạ dày nên biết cách uống sữa đúng để có thể tận dụng tối đa những lợi ích mà thức uống này mang lại.
Lượng sữa nên uống mỗi ngày: Liều lượng khuyến khích đối với người bị đau dạ dày là không quá 500ml/ngày. Nguyên nhân bởi vì khi người bệnh uống quá nhiều sẽ dễ dẫn đến việc không hấp thu được hết gây đầy bụng, tiêu chảy.
Lượng khuyến khích đối với người bị đau dạ dày là không quá 500ml/ngày
Thời điểm thích hợp để uống sữa
Lưu ý:
Như vậy để đảm bảo uống sữa không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào người bệnh dạ dày cần lưu ý liều lượng và cách uống đúng như trên.
Một vài loại sữa tốt, giàu dinh dưỡng mà người bị đau dạ dày có thể uống:
SỮA TƯƠI
Sữa tươi là một trong các loại sữa tốt dành cho người bị đau dạ dày. Bởi vì sữa tươi cung cấp một lượng đạm đáng kể cho cơ thể, hỗ trợ tái tạo tế bào. Đặc biệt sữa tươi chứa nhiều khoáng chất, vitamin có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa.
Sữa tươi là một trong các loại sữa tốt dành cho người bị đau dạ dày
SỮA CHUA
Đau dạ dày nên uống sữa chua rất giàu acid lactic có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn HP, là tác nhân gây bệnh đau dạ dày.
Sữa chua rất giàu acid lactic có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn HP
SỮA ÔNG THỌ
Sữa ông thọ có chứa hàm lượng lớn protein có khả năng bao bọc, bảo vệ niêm mạc và giảm sự tiếp xúc của acid trong dạ dày.
Đau dạ dày nên uống sữa ông thọ có chứa hàm lượng lớn protein giúp giảm sự tiếp xúc của acid trong dạ dày
SỮA ENSURE
Người bị đau dạ dày có thể uống sữa Ensure. Bởi vì sữa Ensure rất giàu các vitamin, protein, khoáng chất,… giúp tăng cường sức đề kháng mà không gây hại cho dạ dày.
Sữa Ensure rất giàu các vitamin, protein, khoáng chất,…
SỮA HẠT
Sữa hạt là sữa được chế biến từ các loại hạt như sữa hạt sen, sữa hạnh nhân, sữa óc chó,… Tuy không giàu protein như sữa động vật nhưng sữa hạt lại giàu axit béo omega 3 có lợi đối với tim mạch. Đặc biệt sữa hạt thường rất giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa người bệnh dạ dày.
Đau dạ dày nên uống sữa hạt thường rất giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa người bệnh dạ dày
Để tình trạng bệnh được cải thiện, người bị đau dạ dày nên uống những loại nước sau:
TRÀ GỪNG
Trà gừng có chứa các thành phần như Oleoresin, Tecpen có tác dụng trung hòa axit, chống viêm cho người bị đau dạ dày rất tốt. Tuy nhiên người bệnh chỉ nên dùng tối đa 4g gừng trong ngày. Vì theo Đông y, gừng có tính nóng,sử dụng nhiều hơn có thể dẫn đến nóng trong người, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trà gừng có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày
TRÀ HOA CÚC
Trà hoa cúc có chứa bisabolol có tác dụng chống viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, làm giảm đi tình trạng vết loét trong dạ dày. Mỗi ngày dùng 1 – 2 ly trà hoa cúc có thể cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
Trà hoa cúc có tác dụng giảm đi tình trạng vết loét trong dạ dày
TRÀ BẠC HÀ
Trà bạc hà có tác dụng giảm đau dạ dày nhanh chóng. Nguyên nhân bởi vì bạc hà có chứa menthol là thuốc giảm đau tự nhiên. Tuy nhiên, người bệnh dạ dày chỉ nên dùng 1 cốc trà bạc hà mỗi ngày vì nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tiêu chảy, tim đập nhanh.
Trà bạc hà có tác dụng giảm đau dạ dày nhanh chóng
NƯỚC DỪA
Nước dừa là loại đồ uống cực tốt cho bệnh nhân viêm loét dạ dày. Bởi vì nước dừa rất giàu kali là chất điện giải có tác dụng cân bằng axit trong dạ dày, giúp giảm đau hiệu quả.
Mặc dù nước dừa có nhiều tác dụng tốt nhưng người bệnh dạ dày chỉ nên uống tối đa 3 – 4 trái/tuần. Vì uống quá nhiều nước dừa có thể dẫn đến tình trạng ớn lạnh, đầy bụng.
Nước dừa rất giàu kali là chất điện giải có tác dụng cân bằng axit trong dạ dày
NƯỚC ÉP CÀ RỐT
Cà rốt có chứa các thành phần tự nhiên có tính kiềm rất giàu beta – carotene giúp trung hòa axit thừa trong dạ dày, hỗ trợ trị bệnh hiệu quả.
Tuy nhiên, người bị đau dạ dày chỉ nên uống khoảng 100ml nước ép cà rốt mỗi ngày. Vì chất xơ trong cà rốt là dạng chất xơ không hòa tan, uống quá nhiều sẽ khiến dạ dày phải làm việc nhiều để tiêu hóa, đồng thời có nguy cơ dẫn đến táo bón.
Cà rốt có tính kiềm giúp trung hòa axit thừa trong dạ dày
Tóm lại, người bị đau dạ dày có nên uống sữa nhưng với liều lượng vừa phải và đúng cách. Hy vọng những chia sẻ của chuyên gia MEDIPLUS đã giúp các bạn trả lời được câu hỏi đau dạ dày có nên uống sữa không?
Nếu còn phân vân hoặc có những câu hỏi khác về bệnh đau dạ dày thì hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất.
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa!
ĐĂNG KÝ NỘI SOI
Đặt lịch nội soi tiêu hóa với Tiến sĩ Bác sĩ BV Bạch Mai tại MEDIPLUS
Δ
TS. BS Phạm Bình Nguyên
Là một trong những chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực tiêu hóa, TS.BS Phạm Bình Nguyên đã điều trị thành công cho hàng nghìn người bệnh trong suốt 15…
Bài viết liên quan
Ung thư đại tràng là bệnh lý về đường tiêu hóa rất nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong cao thứ 4 thế giới (chỉ…
Tham vấn y khoa: TS. BS Phạm Bình Nguyên
Chuyên mục: Tiêu hóa
Trĩ là bệnh lý liên quan đến hậu môn và trực tràng, thường xảy ra ở những người phải ngồi lâu, đứng nhiều, ăn uống…
Bệnh trĩ là một trong những bệnh khá phổ biến về hậu môn – trực tràng ở Việt Nam, tập trung trong độ tuổi lao…
Trĩ nội độ 2 là một bệnh lý phổ biến ở người lớn, đặc biệt là ở người trung niên và người già. Tình trạng…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.