Tiêm phòng Covid-19 xong không nên ăn gì?

Nhiều người vô cùng băn khoăn về việc tiêm phòng Covid-19 xong không nên ăn gì khi có quá nhiều thông tin lan truyền trên mạng xã hội. Chính vì vậy, chuyên gia Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ xác nhận những thực phẩm nên kiêng sau tiêm chủng để bạn đọc có cái nhìn cụ thể nhất.

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ Phạm Văn Được –  Chuyên khoa xét nghiệm – Tổ hợp Y tế MEDIPLUS

Xem thêm:

• Top 7 loại quả nên ăn sau khi tiêm phòng Covid-19 tốt nhất
• Có cần xét nghiệm Covid-19 trước khi tiêm vacxin?
• Kết quả xét nghiệm Covid-19 sau khi tiêm vắc xin có bị ảnh hưởng không?

1. Tiêm phòng Covid-19 xong không nên ăn gì?

Sau khi tiêm phòng Covid-19, cơ thể sẽ có phản ứng miễn dịch và gặp phải một số tác dụng phụ do tác dụng của vacxin. Vì vậy, người sau khi tiêm nên chú ý chế độ ăn uống để giữ sức khỏe và không gây ảnh hưởng xấu đến quá trình hình thành kháng thể miễn dịch của cơ thể.

Sau đây là những thực phẩm người tiêm phòng Covid-19 không nên ăn:

• Tránh các loại thực phẩm khó tiêu, nhiều dầu mỡ: Người sau tiêm phòng Covid-19 xong không nên ăn các loại thực phẩm khó tiêu, chứa nhiều dầu mỡ như: đồ ăn chiên rán, khoai tây chiên, đồ nướng, các món cay,… Những thực phẩm này làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, gây hại cho sức khỏe.
• Tránh uống rượu, bia: Người sau tiêm phòng Covid-19 cần tránh sử dụng rượu, bia, vì hai loại thức uống này có thể gây ức chế miễn dịch, gây mất nước. Điều này khiến cơ thể giảm khả năng chống nhiễm trùng, tăng nguy cơ biến chứng, gây khó khăn trong việc phân biệt phản ứng của vacxin và phản ứng của bia, rượu.

Người sau tiêm phòng Covid-19 xong không nên ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu bia

Ngoài việc tránh sử dụng những thực phẩm, đồ uống như trên, người sau tiêm chủng cần lưu ý rất nhiều điều quan trọng khác. Những lưu ý này được đề cập trong nội dung của phần tiếp theo.

2. Sau khi tiêm phòng Covid-19 cần lưu ý gì?

Để đảm bảo sức khỏe, giảm nhẹ những tác phụ khó chịu và giúp miễn dịch đạt được tốt nhất, người sau tiêm chủng cần lưu ý những điều sau:

Theo dõi sau tiêm phòng Covid-19 khoảng 30 phút

Người sau tiêm phòng Covid-19 nên ở lại khoảng 30 phút để theo dõi và xử trí kịp thời các phản ứng có thể xảy ra như: ngất, chóng mặt, sốc phản vệ,… Khi về nhà, người tiêm cũng nên chủ động theo dõi sức khỏe và những phản ứng của cơ thể trong vòng 3 ngày sau thời điểm tiêm.

Nếu người được tiêm chủng có những dấu hiệu bất thường như: sốt cao liên tục trên 39 độ C, khó thở, đau đầu dữ dội, phát ban, xuất huyết dưới da, tức ngực, hồi hộp kéo dài,… thì cần liên hệ nhân viên y tế hoặc đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám.

Người sau tiêm phòng Covid-19 nên ở lại theo dõi sức khỏe trong khoảng 30 phút

Cách chăm sóc sức khỏe sau tiêm vacxin để giảm tác dụng phụ

Bên cạnh tiêm phòng Covid-19 xong không nên ăn gì, bạn cũng nên chú ý chăm sóc sức khỏe, chế độ nghỉ ngơi để giảm nhẹ các tác dụng phụ của vacxin, cụ thể như sau:

• Bổ sung nhiều nước cho cơ thể: Người sau tiêm chủng có thể bị sốt, mất nước nên cần uống nhiều nước lọc và nên uống thêm nước ép trái cây như nước chanh/cam để bổ sung vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng.
• Ăn đa dạng các loại thực phẩm: Chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm rất cần thiết cho người sau tiêm phòng Covid-19 để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể nhanh phục hồi, hình thành miễn dịch. Chế độ ăn sau tiêm nên có: trái cây, thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ,…
• Ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa: Sau khi tiêm phòng Covid-19, cơ thể đang trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, khả năng tiêu hóa không tốt. Một số người còn có triệu chứng nôn, buồn nôn, đau quặn bụng hoặc tiêu chảy. Do đó, người sau tiêm nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như: cháo thịt bằm, súp gà,… để cảm thấy dễ chịu hơn.
• Nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng: Để giảm cảm giác mệt mỏi do tác dụng phụ của vacxin, người tiêm nên chú ý nghỉ ngơi và có thể tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ chậm, thiền, yoga,…
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: Ngủ sớm và ngủ đủ giấc là lưu ý quan trọng người sau tiêm phòng cần thực hiện để giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tối đa.
• Mặc quần áo mỏng nhẹ khi sốt: Khi bị sốt, người sau tiêm phòng nên mặc quần áo mỏng nhẹ để cơ thể tỏa nhiệt, giảm sự khó chịu.
• Đắp khăn mát lên khu vực tiêm thuốc để giảm đau: Việc đắp khăn sạch, mát và ướt lên khu vực tiêm thuốc sẽ giúp giảm đau, giảm sưng hiệu quả.

Người sau tiêm phòng Covid-19 nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Người sau tiêm phòng không nên quá lo lắng khi gặp các tác dụng phụ mà hãy chú ý nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe thật tốt. Vì lúc này, cơ thể đang làm quen với vacxin và hình thành kháng thể. Phần tiếp theo MEDIPLUS sẽ giải đáp những câu hỏi thường gặp sau khi tiêm vacxin phòng Covid-19 để bạn đọc có thể tiện theo dõi.

3. Giải đáp các câu hỏi thường gặp sau khi tiêm vacxin Covid-19

Mạng xã hội lan truyền nhiều thông tin về việc không nên ăn trứng, uống cafe sau khi tiêm phòng Covid-19, thực hư thông tin này được bác sĩ giải đáp như sau:

Câu 1: Có được ăn trứng sau khi tiêm vacxin Covid-19 không?

Trả lời: Sau khi tiêm phòng Covid-19, người tiêm vẫn có thể ăn trứng, vì trứng có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch.

Câu 2: Có được uống cafe sau khi tiêm vacxin Covid-19 không?

Trả lời: Người sau khi tiêm vacxin vẫn có thể uống cafe như bình thường, nhưng nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường thì cần báo ngay cho nhân viên y tế.

Người tiêm vacxin Covid-19 vẫn có thể ăn trứng để bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch

Tuy không cần kiêng ăn quá khắt khe nhưng tiêm phòng Covid-19 xong không nên ăn gì là thông tin mà mọi người cần biết và tuân thủ. Theo đó, thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ, rượu, bia là những thực phẩm, đồ uống mà người sau tiêm cần tránh. Đồng thời, người sau khi tiêm phòng cũng nên theo dõi sức khỏe, chú ý nghỉ ngơi, ăn uống đủ chất để giảm nhẹ tác dụng phụ và hình thành miễn dịch tốt nhất.

Nếu bạn đọc còn phân vân hoặc có những câu hỏi khác về vấn đề tiêm phòng Covid-19 thì hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất.

*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa!