1.9K
Tham vấn y khoa:ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
•
Tác giả:MEDIPLUS
Chuyên mục:Sản khoa
MỤC LỤC
Bầu ăn cherry được không? Loại quả thơm ngon, nhiều dinh dưỡng này có phù hợp cho bà bầu không? Mẹ bầu cần lưu ý gì để nhận trọn dinh dưỡng khi tiêu thụ? Lắng nghe chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng mẹ nhé!
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn cherry, trừ khi bị dị ứng hoặc gặp các dấu hiệu bất thường khi sử dụng.
Vào thời gian mang thai, mẹ bầu nên thêm vào thực đơn ăn uống nhiều loại trái cây, rau củ để bổ sung các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đó cũng là lý do khiến một loại quả thơm ngon chứa nhiều loại vitamin và dưỡng chất như cherry được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên vì thế mà ăn quá nhiều cherry, tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
Bầu ăn cherry được không
Không chỉ câu hỏi “bầu ăn cherry được không?” được nhiều người quan tâm mà lợi ích của việc ăn cherry đối với bà bầu cũng được tìm kiếm khá nhiều.
Cherry là một trong những loại quả được đánh giá cao về hàm lượng dưỡng chất, giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả trong quá trình mang thai. Một số lợi ích bà bầu nhận được khi ăn cherry có thể kể đến:
Thời gian này, hệ miễn dịch của bà bầu không tốt như người bình thường do phải bảo vệ tới hai cơ thể. Chính vì vậy, tăng cường sức đề kháng là điều cực kỳ cần thiết.
Cherry chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh, đặc biệt là bệnh nhiễm trùng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé.
Hàm lượng sắt trong cherry khá cao. Bên cạnh đó, vitamin C có trong cherry cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Chính vì vậy, chị em nên bổ sung cherry vào chế độ ăn hàng ngày, đẩy mạnh quá trình tái tạo hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu.
Tiền sản giật là một trong những mối nguy hại cho sức khoẻ mà chị em có thể gặp phải trong quá trình mang thai. Triệu chứng của tiền sản giật có thể kể đến như: phù, tăng huyết áp, protein niệu,… Nếu không được xử lý kịp thời, mẹ bầu có thể đối diện với nhiều rủi ro, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.
Trong cherry chứa nhiều kali giúp điều hòa huyết áp, tránh chuột rút và phần nào hạn chế tình trạng tiền sản giật.
Trong những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, các khớp sưng đau. Anthocyanin có trong cherry là một trong những thành phần giúp giảm viêm tự nhiên hiệu quả.
Cherry giúp giảm tình trạng sưng viêm ở phụ nữ có thai
Sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng đau nửa đầu. Để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu có thể áp dụng một số mẹo như chườm ấm, uống nhiều nước. Bên cạnh đó, việc ăn cherry cũng góp phần giảm đau nửa đầu do đây là loại quả chứa hàm lượng anthocyanins cao. Hoạt chất này giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ thành mạch máu não, từ đó giúp cải thiện chứng đau nửa đầu và hạn chế tái phát tình trạng này.
Khó chịu trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi là những yếu tố khiến mẹ bầu khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn, cơ thể mệt mỏi, uể oải. Nếu ăn cherry đúng cách, hợp chất chống oxy hoá melatonin có thể giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn. Chị em có thể ăn cherry hoặc thử uống một ly nước ép cherry trước khi ngủ nhé!
Với lượng chất xơ dồi dào, cherry hoàn toàn có thể được xem như một loại “thuốc” nhuận tràng. Cherry giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, cải thiện hoạt động của nhu động ruột, tránh táo bón.
Vitamin A có trong cherry giúp phát triển thị lực của trẻ sơ sinh, góp phần thúc đẩy quá trình hình thành các bộ phận như tim phổi, gan, thận, hệ thống cơ xương khớp,… Anthocyanins xuất hiện trong cherry cũng là một thành phần thiết yếu giúp bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện sức khỏe não bộ.
Ngoài những lợi ích kể trên, dưỡng chất có trong cherry cũng giúp mẹ bầu cải thiện da dẻ, vóc dáng, giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.
Xem thêm Bầu ăn khoai lang được không? Giải đáp từ chuyên gia Bầu ăn cay được không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Xem thêm
Bầu ăn khoai lang được không? Giải đáp từ chuyên gia
Bầu ăn cay được không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Mặc dù dưỡng chất trong cherry khá dồi dào và đa dạng. Lợi ích loại quả này mang lại cho cả mẹ và bé cũng không hề nhỏ. Tuy nhiên, cherry sử dụng không đúng cách cũng có thể mang lại một số tác dụng phụ như khó thở, buồn nôn, phát ban, tiêu chảy,… Chính vì vậy, chị em cũng cần lưu ý một số điểm để tối ưu lợi ích nhận được, đồng thời tránh các tác hại mà cherry có thể mang lại. Cụ thể, khi ăn cherry, mẹ bầu cần chú ý:
Cherry mang đến nhiều lợi ích nhưng không nên sử dụng quá nhiều
Bầu ăn cherry được không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể, nhưng hãy chú ý đến những lưu ý bên trên nhé! Cùng chuyên gia giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình ngay tại hotline 1900 3366.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám Khám trong giờKhám ngoài giờKhám online
Chọn chuyên khoaGói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bảnGói khám tầm soát nâng cao cho nam giới - Gói khám tầm soát nâng cao cho nam giớiGói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bảnGói khám sức khỏe nâng cao cho nữ - Gói khám sức khỏe nâng cao cho nữGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoGói tầm soát ung thư phổi - Gói tầm soát ung thư phổiGói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa - Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóaGói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng cao - Gói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng caoGói khám nâng cao doanh nghiệp - Gói khám nâng cao doanh nghiệpGói khám cơ bản cho doanh nghiệp - Gói khám cơ bản cho doanh nghiệpGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhân - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhânDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệpDịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệpGói tầm soát ung thư vú - Gói tầm soát ung thư vúGói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứng - Gói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứngGói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng)Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhân - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhânGói khám Nam khoa học đường - Gói khám Nam khoa học đườngGói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu Covid - Gói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu CovidGói tầm soát đột quỵ - Gói tầm soát đột quỵGói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mật - Gói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mậtGói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mật - Gói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mậtGói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổi - Gói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giới - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giớiGói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổi - Gói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữ - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữTest nhanh Virus Adeno - Test nhanh Virus Adeno
Chọn bác sĩThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng - ThS. BS Nguyễn Thị Diệu HồngTS. BSCKII Lê Quốc Việt - TS. BSCKII Lê Quốc ViệtThS. BSNT Nguyễn Hữu Thảo - ThS. BSNT Nguyễn Hữu ThảoTS. BS Lê Thị Liễu - TS. BS Lê Thị LiễuBSCKI Mai Văn Lực - BSCKI Mai Văn LựcDr CHEN MIN QI - Dr CHEN MIN QIDR OOI WEI SEONG - DR OOI WEI SEONGDR SU JANG WEN - DR SU JANG WENTS. BS Đàm Trọng Nghĩa - TS. BS Đàm Trọng NghĩaDr Lim Tai Tian - Dr Lim Tai TianBS Hoàng Văn Sơn - BS Hoàng Văn SơnBS. Phạm Tùng Dương - BS. Phạm Tùng Dương
Δ
ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
Thạc sĩ Bác sĩ Trần Thị Thúy Mùi luôn gây ấn tượng mạnh mẽ với vốn kiến thức sâu rộng, kinh nghiệm lâm sàng phong phú và sự nhiệt tình,…
Bài viết liên quan
Vỡ ối là một trong những dấu hiệu rõ ràng cho thấy mẹ sắp sinh, thường xuất hiện cùng với các cơn co thắt tử…
Chuyên mục: Sản khoa
Cảm cúm là một trong những nỗi lo thường gặp của các mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy, mẹ…
Socola được nhiều người ưa chuộng nhờ vào hương vị hấp dẫn và một số lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Tổ hợp y…
Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu sẽ có nhiều sự thay đổi, đi kèm với đó là mẹ bầu hay bị mất ngủ,…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.