75
Tác giả:Phạm Quang Nam
•
Chuyên mục:Tiêu hóa
MỤC LỤC
Dưa lê là một loại trái cây có hương vị thơm ngon, ngọt nhẹ, được dùng để giải nhiệt vào những ngày hè nóng bức. Mặc dù loại trái cây này mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc bị đau dạ dày có ăn được dưa lê không? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn đọc hãy cùng MEDIPLUS theo dõi bài viết sau đây.
Nhiều người thắc mắc rằng đau dạ dày có ăn được dưa lê không? Câu trả lời là có thể ăn được nhưng ăn với một lượng vừa đủ và nên bỏ hết hạt ra. Dưa lê (Cucumis melo), còn được gọi là dưa mật, là một loại trái cây bổ dưỡng. Với chỉ 36 calo trong mỗi 100g, dưa lê cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như kali, canxi, magie, và vitamin C. Một số lợi ích nổi bật của dưa lê gồm:
Người bị đau dạ dày có ăn được dưa lê không? ăn được, nhưng ăn ít và bỏ hạt
Dưa lê là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe toàn diện nhờ giá trị dinh dưỡng đa dạng và phong phú. Nếu bạn còn băn khoăn về vấn đề đau dạ dày ăn dưa lê được không thì cứ yên tâm ăn nhé. Nhưng ăn vừa đủ và không ăn quá nhiều. Trong trường hợp tình trạng đau dạ dày của bạn quá nặng và muốn ăn dưa lê, nên hỏi ý kiến của bác sĩ.
Để tránh các triệu chứng khó chịu như đầy hơi và chướng bụng, bạn chỉ nên ăn tầm 2 – 3 miếng dưa lê mỗi bữa và duy trì tần suất ăn từ 1 – 2 bữa mỗi tuần.
Người bị đau dạ dày ăn dưa lê được không? Ăn dưa lê mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như sau:
Dưa lê là loại trái cây giàu kali, giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp nhờ hàm lượng 228mg kali trong mỗi 100 gam. Kali là khoáng chất quan trọng cho hệ tim mạch và có tác dụng điều hòa huyết áp, trong khi dưa lê chứa ít natri, góp phần duy trì huyết áp ổn định.
Dưa lê giúp kiểm soát huyết áp rất tốt
Dưa lê không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là canxi và kali. Canxi từ dưa lê giúp củng cố xương và răng, đặc biệt quan trọng với trẻ em và thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, cũng như người lớn tuổi muốn giảm nguy cơ thoái hóa xương. Việc bổ sung canxi đầy đủ giúp cơ thể tránh tình trạng thiếu hụt, ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về xương khớp.
Ngoài ra, dưa lê còn giàu kali, hỗ trợ điều hòa huyết áp, rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Với hàm lượng calo thấp, việc bổ sung dưa lê vào chế độ ăn không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch và duy trì huyết áp ổn định. Tuy nhiên, khi sử dụng dưa lê, cần chú ý đến những lưu ý về việc kết hợp thực phẩm để tránh tác động tiêu cực.
Dưa lê không chỉ hấp dẫn nhờ lượng calo thấp mà còn bởi hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp duy trì cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cơn thèm ăn. Đây là lý do khiến dưa lê trở thành lựa chọn phổ biến trong các chế độ ăn kiêng và quản lý cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Dưa lê cũng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả
Người bị đau dạ dày có ăn được dưa lê không? Dưa lê chứa các hợp chất carotenoid và polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm cholesterol trong máu và cải thiện huyết áp, từ đó ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch.
Bên cạnh đó, dưa lê còn cung cấp folate (theo wiki), một dưỡng chất quan trọng giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi. Việc thường xuyên bổ sung dưa lê vào chế độ ăn uống không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch mà còn tăng cường khả năng phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tim.
Dưa lê giàu chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả, tăng cường nhu động ruột để loại bỏ phân và chất thải, từ đó giảm táo bón. Ngoài ra, việc ăn dưa lê còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột như khó tiêu, đầy bụng, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái cho hệ tiêu hóa.
Những người bị đau dạ dày ăn dưa lê được không? Ăn dưa lê giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống cảm cúm rất hiệu quả. Dưa lê giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng, có lợi trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh và viêm phổi. Bổ sung dưa lê vào chế độ ăn uống là một cách tự nhiên để bảo vệ sức khỏe và giảm căng thẳng.
Dưa lê giàu vitamin C, không chỉ giúp kích thích sản xuất collagen cho làn da sáng mịn màng mà còn là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Thường xuyên ăn dưa lê có thể mang lại làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Dưa lê giàu vitamin, giúp cải thiện làn da rất tốt
Tuổi tác càng cao, nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể càng lớn. Dưa lê chứa carotenoids, giúp bảo vệ tế bào võng mạc và tăng cường thị lực, hỗ trợ duy trì đôi mắt khỏe mạnh khi bạn già đi.
Dưa lê là trái cây bổ dưỡng nhưng không phù hợp cho một số đối tượng. Những người bị cảm lạnh, rối loạn tiêu hóa, tỳ vị hư hàn, phụ nữ sau sinh, bị thương ngoài da hoặc trẻ em dưới 6 tháng tuổi nên tránh ăn dưa lê, vì tính hàn của nó có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dưa lê không chỉ giàu dinh dưỡng và có vị ngọt tự nhiên, mà còn có chỉ số đường huyết (GI) cao, dễ làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế tiêu thụ dưa lê để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Không nên ăn quá nhiều dưa lê để hạn chế bị đầy bụng và khó tiêu.
Ăn quá nhiều dưa lê có thể bị chướng bụng
Ăn dưa lê cùng một số thực phẩm có thể gây phản tác dụng hoặc ngộ độc. Nên tránh kết hợp dưa lê với:
Người đau dạ dày có thể bổ sung dưa lê vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Các loại dưa khác cũng có lợi cho dạ dày, bao gồm:
Ngoài dưa lê, người đau dạ dày cũng có thể ăn dưa lưới
Các loại dưa này không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm triệu chứng dạ dày khó chịu và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Người bị đau dạ dày có ăn được dưa lê không? Câu trả lời là ăn được nhưng ăn với lượng vừa đủ. Khi bổ sung dưa lê vào thực đơn ăn uống, người bị đau dạ dày cần lưu ý vài điều như sau:
Chọn dưa lê tươi, sạch để ăn
Bên cạnh thắc mắc người bị đau dạ dày ăn dưa lê được không thì sau đây cũng là các câu hỏi mà nhiều người cần được giải đáp.
Dưa lê bao nhiêu calo?
Dưa lê chỉ chứa khoảng 36 calo và rất thấp chất béo, không có cholesterol. Vì vậy, nó là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì cân nặng và chăm sóc sức khỏe tổng thể.
Dưa lê nóng hay mát?
Dưa lê có vị ngọt mát và chứa ít đường. Ăn dưa lê với lượng vừa đủ sẽ rất tốt cho sức khỏe và ít làm nóng cơ thể.
Bà bầu ăn dưa lê được không?
Được. Dưa lê có nguồn dưỡng chất dồi dào như beta-carotene, phytoene, sắt, kali, vitamin A, B,…nên loại quả này luôn được các chuyên gia khuyến khích sử dụng khi mang thai.
Dưa lê có ăn hạt được không?
Hạt dưa lê có thể ăn được vì trong hạt có chứa nhiều dưỡng chất như protein, omega 3 cùng với nhiều loại vitamin như vitamin A, C, E. Tuy nhiên, đối với những người bị đau dạ dày thì nên bỏ hạt khi ăn dưa lê.
Dưa lê là loại trái cây có tính mát, tốt cho cơ thể và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Bài viết của MEDIPLUS cũng đã giải đáp thắc mắc người bị đau dạ dày có ăn được dưa lê không? Rất mong các thông tin trên bài sẽ mang đến nhiều giá trị hữu ích đối với bạn đọc.
*Lưu ý: Bài viết không thay thế cho khám, chẩn đoán và điều trị y khoa.
Đặt lịch khám bệnh
Chọn cơ sở khám(*)MEDIPLUS TÂN MAI
← Quay lại
Chọn loại dịch vụ khám Khám trong giờKhám ngoài giờKhám online
Chọn chuyên khoaGói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nam - gói cơ bảnGói khám tầm soát nâng cao cho nam giới - Gói khám tầm soát nâng cao cho nam giớiGói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bản - Gói khám sức khỏe tầm soát cho nữ - gói cơ bảnGói khám sức khỏe nâng cao cho nữ - Gói khám sức khỏe nâng cao cho nữGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoGói tầm soát ung thư phổi - Gói tầm soát ung thư phổiGói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa - Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóaGói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng cao - Gói khám sức khỏe cơ xương khớp nâng caoGói khám nâng cao doanh nghiệp - Gói khám nâng cao doanh nghiệpGói khám cơ bản cho doanh nghiệp - Gói khám cơ bản cho doanh nghiệpGói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng cao - Gói khám sức khỏe sản phụ khoa - Gói nâng caoDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhân - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho cá nhânDịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ test nhanh kháng nguyên SAR-CoV-2 dành cho doanh nghiệpDịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệp - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho doanh nghiệpGói tầm soát ung thư vú - Gói tầm soát ung thư vúGói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứng - Gói tầm soát ung thư cổ tử cung - buồng trứngGói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (không triệu chứng)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nhẹ)Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng) - Gói kiểm tra sức khỏe hậu Covid - 19 (triệu chứng nặng)Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhân - Dịch vụ xét nghiệm COVID-19 RT-PCR dành cho cá nhânGói khám Nam khoa học đường - Gói khám Nam khoa học đườngGói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu Covid - Gói khám Rối loạn sinh lý nam Hậu CovidGói tầm soát đột quỵ - Gói tầm soát đột quỵGói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mật - Gói khám tầm soát cơ bản hệ tiêu hóa gan mậtGói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mật - Gói tầm soát nâng cao hệ tiêu hóa gan mậtGói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổi - Gói khám sức khỏe trẻ em từ 0-6 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới dưới 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nam giới trên 50 tuổiGói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổi - Gói tổng quát cơ bản cho nữ giới dưới 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giới - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho Nam giớiGói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổi - Gói khám cơ bản cho nữ trên 50 tuổiGói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữ - Gói khám sức khỏe chuyên sâu cho nữTest nhanh Virus Adeno - Test nhanh Virus Adeno
Chọn bác sĩThS. BS Nguyễn Thị Diệu Hồng - ThS. BS Nguyễn Thị Diệu HồngTS. BSCKII Lê Quốc Việt - TS. BSCKII Lê Quốc ViệtThS. BSNT Nguyễn Hữu Thảo - ThS. BSNT Nguyễn Hữu ThảoTS. BS Lê Thị Liễu - TS. BS Lê Thị LiễuBSCKI Mai Văn Lực - BSCKI Mai Văn LựcDr CHEN MIN QI - Dr CHEN MIN QIDR OOI WEI SEONG - DR OOI WEI SEONGDR SU JANG WEN - DR SU JANG WENTS. BS Đàm Trọng Nghĩa - TS. BS Đàm Trọng NghĩaDr Lim Tai Tian - Dr Lim Tai TianBS Hoàng Văn Sơn - BS Hoàng Văn SơnBS. Phạm Tùng Dương - BS. Phạm Tùng Dương
Δ
Bài viết liên quan
Viêm dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, do đó bạn cần xây dựng 1…
Chuyên mục: Tiêu hóa
Tầm soát ung thư đại tràng ở đâu cũng là câu hỏi được tìm kiếm rất nhiều. Ngày nay ung thư đại tràng cũng là…
Tham vấn y khoa: BS Hoàng Văn Sơn
Xuất huyết dạ dày là một tình trạng nguy hiểm khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương và chảy máu, gây ra nhiều biến…
Đau dạ dày ăn táo được không? là câu hỏi mà nhiều người thường thắc mắc. Táo là loại trái cây giàu dinh dưỡng và…
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.